文丨京妈说，原创内容。

前几天蔡少芬生三胎，张晋在微博分享了一个“蔡少芬生第三胎的VIog”上了热搜，张晋在Vlog里说“男人不要争爸爸伟大还是妈妈伟大，肯定是妈妈伟大！”真是又暖又Man。网友们纷纷送去祝福，这幸福的一家人着实被人羡慕！

但细心的网友发现，视频中有两个镜头，一个是蔡少芬自己说 “要去洗澡，下次洗澡是一个月以后”，之后的镜头有个是张晋在帮蔡少芬吹头发，也是说 “坐月子不能洗头”。

关于他们说的“坐月子不能洗头”这个说法，让很多网友很诧异。

现在生活水平这么高、医疗条件这么好，而且就连普通人都知道要“科学坐月子”，那从科学的角度来说，“月子期间不能洗头”这种传统说法显然是不正确的。所以，不少网友纷纷表示：娘娘这么“传统”吗？而且大明星的医生难道是从古代穿越来的吗？

科学坐月子：“月子期间不能洗头”误区！

其实，可能很多家里的老人，都是这样的意见，认为“坐月子就不洗头不洗澡不刷牙”，而且她们也都是那样一代一代过来的。

在之前生活和物质条件没那么好，会因为家里室温不好控制，而且也没有电吹风，再加上营养可能跟不上体质没有现代人好，那月子期间身体素质肯定是没有现在的产妇素质好的，或许生完宝宝需要床上休息一周，甚至10多天才有精神下地，而且由于条件不好，洗澡洗头容易受风着凉留下月子病。也因此，会有“一个月不洗头洗澡”的传统说法，也确实是为了身体健康考虑。

但是现在条件好了，家里有暖气、有空调可以调节室温，而且洗澡时还可以开浴霸，自己随时调节水温，洗完了还可以有浴帽、电吹风吹头发。所以，也完全不用担心着风受凉，留下什么月子病。从这个角度来说，只要方法正确，月子期间是可以洗头洗澡的。

月子期间如何正确刷牙、洗头洗澡？

刷牙：月子期间，一定要每天刷牙，并且至少刷一次，这样才能保证口腔卫生，避免细菌滋生，只是注意刷牙是要选择软毛牙刷，并且避免用凉水，刷牙时不要太用力。

洗头洗澡：顺产妈妈，大约在生完宝宝一周后可以根据身体情况选择洗头，没有伤口的妈妈也可以这时候开始洗澡，但要选择淋浴；剖腹产妈妈，产后一周左右可以洗头发，但要注意避免影响伤口，到了产后两周左右，伤口完全恢复了，可以洗澡，同样是选择淋浴，不建议盆浴，否则容易增加感染的几率。

另外，在洗头洗澡时，一定要注意下面这些注意事项：

选择自己状态好的时候，感觉有足够力气可以去完成这件事情，而且尽量稳重些，避免动作过猛过急，以免晕倒；

先调整室温，待温度合适了再去洗，如果是家里不方便洗，需要去外面洗的最好就不要折腾了，可以选择每天用温热毛巾擦擦身体；

洗澡的时候，可以打开浴霸，水温合适即可，不要过高，过高更容易导致缺氧；

洗澡时不要洗的时间过长，以免因劳累或缺氧晕倒，还有就是洗的时候可以不锁门，万一发生点什么事儿，也方便家人及时进去帮忙；

洗好之后，先用干毛巾擦干身体，慢慢穿好衣服，最后可以用电吹风吹吹头发，但一定要用“热风档”。

其实，关于科学坐月子，除了不能洗头洗澡的说法外，还有很多一些说法，比如不能吃蔬菜蔬果，要多喝红糖水，不能吃盐，不能下地活动等等，这些说法也是存在误区的。那作为新时代的女性，更应该多了解些科学坐月子的常识，月子期间更好的照顾自己。

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