对于女性朋友来说，随着年龄的增长，35岁之后，身体新陈代谢速率下降，体内毒堆积过多的毒素，加重身体各项器官的负担。
而且也会导致皮肤变得沧桑，出现长斑长皱纹的情况，这也是很多女性难以接受的一件事。其实出现这种情况，与体内激素紊乱也有明显的联系。
所以女性在平时不妨常吃一些富含天然黄体酮的食物，或许有助延缓衰老得到来，一起来了解下。天然“黄体酮”现身了，35岁女人多吃，保养肌肤，气色好更显年轻
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黄体酮“携带者”被发现，35岁女人常吃，紧致肌肤，保持少女脸
桑葚：桑葚是生活中常见的一种水果，营养价值非常高，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质。
特别是其中的硒元素以及黄酮类物质，能够提高皮肤的弹性，帮助延缓皮肤衰老的速度，让女性皮肤紧致细腻，更显年轻，保持好气色。
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黑豆：黑豆是常见的一种豆类食物，营养价值非常高，不仅能够得到保护肾脏的功效，而且在保养肌肤这方面，也是起到了非常重大的作用。
特别是其中富含花青素，这是一种极强的抗氧化剂，能够帮助消除体内的自由基，延缓肌肤衰老的速度，起到美容养颜的效果，让你保持少女脸。
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红洋葱：红洋葱中含有一种槲皮素类物质，这种物质是黄铜醇类物质，被誉为天然的黄体酮，所以对于一些过了35岁之后的女性朋友来说，若坚持食用，能够帮助清除体内自由基。
同时也可以提高皮肤细胞的代谢功能，加速毒素排出，保养肌肤，延缓细胞的衰老，让你皮肤具有弹性，保持好气色，比同龄人更显年轻。
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菠菜：菠菜是常见的一种绿叶蔬菜，其中的营养价值非常高，而且菠菜还具有黄体酮携带者的美称，若坚持食用一些菠菜，帮助稳定体内自由基，抑制自由基对健康细胞造成的伤害。
同时也可以为身体补充所需的维生素e以及铁元素，帮助延缓肌肤衰老的速度，也可以起到补血的效果，预防缺铁性贫血的发生，让你气色红润更显年轻。
彩椒：其实对于一些女性朋友来说，过了35岁之后，可以常吃一些彩椒，其中含有丰富的木犀草素这种物质，具有天然黄体酮的美誉，在保养肌肤这方面，起到了非常重大的作用。
同时也可以起到抗氧化的功效，提高皮肤活性，防止机体衰老，帮助女性保养肌肤，让女性肌肤紧致，保持少女脸。欢迎大家关注公众号：玉之莱，每日分享美容养生小干货。
