对于南方人来说，东北那个真的是冷死了，-20度至-40度左右，听起来那真是吓死个人了。但其实并不是这样的哈。请听我细说一下。

就气温来说，-20度至-40度左右。听起来挺吓人的是吧，其实不然。北方内陆地区，气候干燥。在有太阳、无大风的环境下，其实并不感觉有多冷。体感温度估计也就是在0度到-5度。一般人都能承受。而相对上海冬季的潮湿阴冷的气候来说，很多北方朋友对我说过，南方的冬天太难熬了。

再者东北那室内的大炕，那真的是暖和呀，穿个单衣就足够了。当然室外还得要多穿些。

所以只要装备带好，就没有问题了。

穿什么衣服呢？【装备清单】：

上身衣物：保暖内衣+毛衣+抓绒衣+品牌冲锋衣或羽绒服；

下身衣物：保暖内衣+毛裤或棉裤+冲锋裤或牛仔裤或羽绒裤；

登山鞋：光面防水、胶底防滑雪地鞋（鞋底沟壑深得起防滑作用） 或 高帮的冬季保暖登山鞋；

手套、帽子：户外防风手套和薄手套各一副，薄手套利于摄影；女士绒线帽子、男士雷锋帽、头巾或围脖等；

背包或行李箱：根据自己的东西多少选择背包的大小或行李箱；保温水壶，建议600ml--1000ml左右；

食品：热量高的零食（巧克力、牛肉干、压缩饼干等）；雪套必备

可选物品：头灯（喜欢拍夜景的自备）；墨镜（可以防止雪盲，一般不需要）；登山杖（自愿选择）、水果刀具，个人卫生用品。

东北旅游注意事项（有点啰嗦，呵呵 但了解更多，玩得更开心！）

1. 气温：11月下旬到次年2月末为最冷季节，气温普遍零下20度-零下32度。

2. 穿戴：上身建议穿保暖内衣+毛衣+贴身薄羽绒服+厚羽绒服，外套厚羽绒服最好中长款羽绒服或厚的冲锋衣，且要宽松。

下身建议穿秋裤+羽绒裤+防寒冲锋裤（加绒的）。帽子要戴毛线织的厚冒子或雷锋帽，特别好，能盖住额头，再扣上羽绒服帽子，很保暖。围脖和口罩、手套是必须的，都要厚的。鞋子可以买底纹深的厚的登山鞋，要比平常穿的鞋子大一码，防滑又保暖，平底的雪地靴南方人不适合穿，很容易摔倒。袜子买厚的棉袜子。

3. 护肤：要带些油性较大的香脂类护肤用品、润肤霜、润唇膏，多喝开水或多吃一些水果，防止皮肤粗糙、干裂。

4.护眼：准备太阳镜或雪镜，因雪反光会刺眼，看时间长容易造成雪盲，看不见东西，所以需要防止雪地反射光刺眼，伤眼；

5.防滑：冬季北方路多有冰雪，路面较滑，在冰雪地面上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。遇到冰路面的时候可以鞋底拖地趟着走，避免摔倒。重心不稳的童鞋建议买个冰爪套在鞋子上就安全多了。

6.饮食：东北的团队餐饮味道偏重，一般以黑，咸和粘为主，口味略有不同，但一定会吃饱。

7.防冻：在寒冷的条件下，电池的能效会有不同程度的降低，手机或相机也会由于电力不足容易失灵，尤其是数码相机更怕冻，因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面保暖，用时再拿出来，一定要多备些电池。

8.药品：东北地区室内因有暖气，固室内外温差较大，冷热交替，出门旅游要准备治疗伤风感冒类的药品。

9.活动：冬天在户外进行活动时，尽量把戒指、耳环、项链等首饰摘掉，如果掉入雪中在寻找犹如大海捞针，注意裸露在外的皮肤保暖，而且有冻伤后不要用热水去敷，应用雪或冷水缓解，然后涂抹冻伤膏。

10. 预防感冒：冬季，东北地区室内外温差较大，因此外出时要穿好外套，扣好扣子或拉上拉链，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开或脱下，使寒气散放出来。在室外活动，出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。

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