1.
《别让坏情绪，赶走好运气》
作者: [日]和田秀树
日本作家和田秀树在《别让坏情绪，赶走好运气：超图解心情调节术》中提到：
一个人内心的真实想法是他人难以理解的，明白这一点是让自己高兴起来的第一步。
《别让坏情绪，赶走好运气：超图解心情调节术》这本书将心理的理论和心情调节的实践相结合，呼应了它的小标题：超图解心情调节术。
全书穿插漫画图解，日常里的小情绪，形象贴切地跃于纸上。
硬挺的封面上有只拿着酒杯的小白熊。
和田秀树在《别让坏情绪，赶走好运气：超图解心情调节术》中说：“人们通常认为，在有新的精力时大脑会将此前的内容覆盖。
因为若不如此的话，它就无法处理新输入的庞杂的信息。”
而精神科医生森田正马也认为，人的情绪变化是有规律的，就像箭射出后的运动轨迹，先骤然上升，到一定程度后会慢慢下降，最终消失。
我们无法完全避免负面情绪，它客观存在。
但是愿我们能时时有微小的高兴，来抵消心里的不痛快。愿高兴的日子，总比不高兴来得多。
2.
《人间值得》
作者: [日]中村恒子 / [日]奥田弘美
出人头地的人生、没有成功的人生， 有孩子的人生、没有孩子的人生， 如果只去和别人比较，那永远没有正确答案。 ——中村恒子《人间值得》
“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊，幸福就在我们追求幸福的路上。
李诞曾说过：“我一直以来是个沮丧的人，认为人生没有丝毫意义，梦幻泡影。人生确实没有意义，但人生有美。梦幻泡影嘛，本来就是美的。我收获了“美”，对我来说已经很好。”
人间不值得你为它付出任何情感，也不值得你不为它付出任何情感。就是不要在意它，不要较劲。要么跳过，要么行动，不要纠缠。诸事不顺又怎样？人还是要生存的，为什么不能快乐一点不要脸一点呢？
恒子奶奶对待生活的态度方式值得我们很多人思考，是否我们对自己的要求太多，是否对生活的偏见太大。生活就是生活，酸甜苦辣咸自得其乐。愁来愁去，人生还是那么样一个人生，世界也还是那么样一个世界。工作就是工作，无所谓适合不适合，不过是为了赚钱养家而已，人间无所谓值不值得，都不过匆匆过客。
这本书通过对工作、人生期待、人际关系等的梳理，让人明白“人生而孤独”，不要和其他人和事过分捆绑，不把自己的意志强加于他人，那么生活将会变得平和很多。
人生不如意十之八九，无人列外，不要轻易去羡慕他人。成年人的生活总是一地鸡毛，只是大家更愿意在社交网络维持表面的和平，好让自己不成为别人茶余饭后的谈资而已。
摆脱焦虑的法则是认真过好当下，因为这是你唯一能够掌控并影响未来走向的事情。
3.
《轻声说再见》
作者: [日] 松浦弥太郎
日本生活美学家松浦弥太郎的《轻声说再见》收录了24篇人生随笔，记录了作者关于生活的点点感悟。
全书共分为两个部分，第一部分为很棒的那个人——优雅的举止、生活及工作态度，第二部分为内心的风景——深藏在心中的恋爱回忆。
前者是松浦弥太郎对于周围人或事的观察，对于生活中的真善美的观察，对于生活品味的观察。究竟该如何才能做到从容不迫地对待整个世界？作者根据自己的亲身经历给出了自己的思考。
后者则是作者敞开心扉，诉说了自己曾经的几段感情经历。让人忍俊不禁的是，竟然在幼儿园时期，就已经对老师情有独钟了。还有几段朦胧的、暧昧的感情，虽未成正果，却是让人回味。
很多东西，不是我们不想，就可以不去面对的。无法逃避的事情有很多。但是，我们是很不可思议的，对于无法逃避的事情，会渐渐忍受。因此，就没有逃避的必要了。时间会冲淡一切，我们应该学会去面对生命中的种种变化。
