前两天开了一一次会，在这次会上，有位小同学给大家做了一个小实验，是有关饮料制成的实验。小同学在前面现场演示了饮料的制作过程。
这位同学现场制作的是一杯香浓的橘子汁。他先是放了一些水在杯子里，然后分别放上柠檬酸，又放上安赛蜜，接着又放入阿斯巴甜，甜蜜素，香精，果葡糖浆。
每次放一样东西，他都会告诉大家放的是什么，然后混合搅拌一下，近处的同学已经闻到了橙子汁的香味。就这样三下五除二，一杯色香味儿俱全的橘子汁儿就做成了，接下来他绕着大家，给每个孩子都看了一看，闻了一闻。
每个孩子看了之后都表示很震惊说：天哪，和我们真的喝的那种橘子水一模一样。家长们也跟着看了看，闻了闻味道，确实和平时的饮料差不多味道。
虽然没有喝，但是我想味道可能也差不多。
接下来，他大致讲解了一下，这些添加剂对人体的脾胃肝肾的伤害。
效果还是立竿见影的，开过会后，我带着儿子去超市，他晚上有课，所以我让他自己去挑一瓶水，往常他会挑一瓶运动饮料，但是这次我看他直接挑了一瓶水出来，没有拿饮料。
之前其实也比较注重让他不怎么喝饮料，但是有时候他觉得在运动的过程中要喝一些运动饮料。所以带他去打球的时候，基本上也没有太制止他。
而这一个小小的实验看来已经深入他心，他也终于明白了喝饮料的危害性。
我之前文章里有提到过自己的一位医生朋友，因为他的孩子一直是爷爷奶奶去接送，爷爷奶奶也比较宠孩子，所以当孩子想喝饮料，想吃零食时，一直都是无条件满足他。
到后来的结果就是：幼儿园还没有上完，就已经满口的黑牙。他的爸妈感慨的说，嘴里就没有一颗好牙。
还有一位邻居，最初邻居觉得孩子喝水是好事儿，可是孩子喝的不及时，也不是那么爱喝，于是她就给孩子买饮料喝，结果孩子一下子喜欢了，甜甜的，到现在，她发现白开水在孩子那里根本就不喝了。
营养学家有提示过，世界上最好的饮品就是白开水。但是很多老人或者爸妈为了最初引导孩子喝水，就用饮料来代替白开水，这样就陷入了一个习惯的误区，长期以来对孩子的健康非常有害。
水是七大营养素之一，白开水的好处很多，可以加强血液循环，促进新陈代谢，增强本身的免疫功能，提高抗病能力。
同时水不仅能够满足身体的生理需要，而且可以使人体摄取少量的无机盐和微量元素，从营养学的角度来分析，饮料的蛋白质含量很低，但是白开水却含有人体所需的十几种矿物质。
那么，该如何引导孩子更爱喝水呢？
1.建立一定的奖励机制
孩子还小时可以设立奖励机制，比如说喝完一杯水可以有一个小红花，或者是贴一个小五角星。这种奖励形式是和幼儿园学的。针对小孩子来说，其实还是很有效果的。
他们有时候甚至不需要你的物质奖励，只要看到墙上贴了很多小星星，就会觉得很开心。
2.习惯养成越小越好
如果你的孩子还小，恭喜你从现在开始就不要让他接触饮料，而是让他多喝白开水。
如果他看别的小朋友喝饮料，你可以带他在超市的时候领他看一看饮料的配料表，并且在网上查一查配料表里的这些添加剂都有哪些危害？不查不知道，一查吓一跳哦。
孩子虽然小，但是这时候也正好是观念容易被灌输的时候，听到父母对他的讲解之后，他会明白饮料的危害。而且可能还会很自豪的对喝饮料的孩子说，喝饮料是不好的，然后巴拉巴拉说一堆饮料里的添加剂都有什么危害？
3.可以榨汁给孩子喝
每年冬天我都会给孩子吃橙子，但是最初jason并不是很接受这个味道，于是我就跟他一起榨汁玩。
因为是孩子自己亲自榨的汁，所以他就觉得很好玩，一饮而尽。这样也告诉孩子，这种饮料才是真的饮料。卖的那些饮料都不是真正的果汁。
让孩子爱上白开水，不仅对孩子牙齿好，对他的身体健康也有长期影响的。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。
资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一路修行中。
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