文 | 乔巴
结尾曲：岑宁儿 - 如果我是一首歌
01
昨天早上突然传来一个惊人的噩耗，著名演员高以翔在宁波录制《追我吧》节目时，突然晕倒并紧急送医，经抢救无效后死亡。
据现场观众说，高以翔奔跑完后，就直接晕倒在地，曾在最后一刻高喊：我不行了！
其他演员发现之后马上找医生抢救，现场对他进行了15分钟的心肺复苏，救护车才将他送往医院。
可最终，在心焦的等待之后，却迎来了这样一个结果。
一个鲜活的生命，就这样突然没了。
消息传来，所有人都痛心又难过。
今年，他才35岁，演过不少电视剧，最出名的是那个始终温暖又包容的王沥川。
他很爱旅行，有时宁愿一段时间都不工作，工作人员痛极发文：“拜托你求求你好不好，别玩了，一点都不好玩，回来啊！”
他马上要谈婚论嫁，圈外女朋友还在等他，明天还要去做好朋友的伴郎，然而这一切，都在昨天结束了。
有时候我们真的不知道，意外和明天哪个会先来。
只有到了生命尽头，才会发现，人这辈子，没有什么比健健康康更重要！
02
你永远不知道
意外和明天哪个先来
前几天，微博上还有一则令人心痛的消息。
上海交通大学附属瑞金医院的青年医生江金健凌晨猝死在办公室，年仅30岁。
江医生工作勤恳，业务娴熟，是瑞金医院麻醉科的骨干。
悲剧发生的那天，江医生一个人在办公室值早班。这样的黑白颠倒，他早已习惯，因为选择了医生这个职业，就是要接受不规律的作息。
那时，他应该还想着交接完班就可以回家陪家人了。
据知情人说：江医生结婚没多久，有一个漂亮恩爱的妻子。出门前，两人还约定下班了一起去看电器。
没想到，这一别竟是永诀。
早上8点左右，来换班的同事发现他心脏骤停，倒在办公室的地上，人已经僵了……
后来虽然瑞金医院全力抢救，开了专家会诊，可是依然没能把他从死亡线上拉回来。
救死扶伤的医生，自己却倒在了医院里，想想真是一个令人悲伤的事情。
江医生的意外离世，让很多网友痛心。他才三十岁，本来有着大好的前程：
医生，真的是高危的群体，他们治病救人，可是自己却要忍受巨大的工作压力和长期紊乱的作息。稍有不慎，还容易被误解被攻击。
就在今年的6月底7月初，10天内3位青年医生离世。着实令人心痛。
江医生的离世再一次为我们敲醒警钟：猝死现在正朝着年轻化的趋势发展。而过度劳累、长期熬夜、作息混乱等不良习惯恰恰是猝死的关键诱因。
“阎府路上无老少”，正在成为现实。你永远不知道，意外和明天哪个会先来。
03
有了健康
生命才会有意义
有人说：中国社会已经是一个高压力社会。
高企的房价、赡养老人、孩子教育，三座大山压得30多岁的年轻人未老先衰。
而职场的天花板与尔虞我诈，就像一把利剑悬在头顶，让年轻人在最好的年纪疲于奔命。
于是，熬夜透支成为一种常态。
重压之下，癌症、猝死不再是一个遥远的名词，哪怕朝气满满的年轻人，也时刻面临死亡的威胁。
最近这几年，20、30岁的年轻人暴死、患癌的新闻比比皆是，看得人胆战心惊。
- 18年，清华大学计算机硕士张斌被发现猝死在马桶上，当天凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件。
- 上个月，上海知名女漫画家回首而已（笔名）熬夜赶稿后，被朋友发现暴死在上海的一间出租屋内，年仅26岁。
- 前阵子，某链王牌中介黄某，毕业才3年，月业务流水两千多万，可是因为工作压力大、作息不规律，得了肝癌。
还有很多很多类似的悲剧，许多年轻的生命走得悄无声息。
人民日报曾经做了一份调查，一个健康人从疲劳离猝死其实只有六步。
而根据抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15-20年。
比如，原来50到80岁才容易患上的肝癌，已经提早到了35-55岁。
当下，意外的年轻化和突然性已经是不争的事实，年轻人的身体远比我们想的更加脆弱。
而如果你心怀侥幸，不把自己的健康当回事，对身体的不良征兆嗤之以鼻，那结果等到病来如山倒之时，再后悔也晚了。
生死之外，其实都是小事。不管你有多少的心酸，多少身不由己，都不要再拿生命开玩笑。
想想你的家人，你是想让他们在有你的世界里幸福，还是在没有你的世界里悲伤？
有句话说得好：一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业，家庭…….都是1后面的0。只有依附于这个1，0的存在才会有意义。
不是因为你成功了，才有财富、有健康。而是因为有了健康才能获得成功、守住财富。
04
人生下半场
拼的是健康
前段时间，43岁的舒淇息影的消息刷爆了朋友圈。
这个台湾走出来的女明星，出身底层，一直敢闯敢拼。出道23年，在娱乐圈里是出了名的工作狂。
可是，长期劳累导致她的免疫系统失调，出现了头晕目眩等症状。在拍《上海堡垒》时，甚至差点晕倒送医。
被吓得半死的舒淇，最后决定暂时息影，推掉一切商业应酬，直到恢复健康为止。
曾经青春无敌的的80后，已经年近40了，而最初的90后，也马上30了。
说到底，都开始进入人生的下半程。这时候，再靠短期内的野蛮生长，就是在以命相搏。
前年我在公司为了赶通稿，连续36小时不休息，搞定之后又出去喝酒放纵。结果最后胃穿孔，在医院躺了半个月，花了一万多。
那时，我终于相信了一个道理，父母的叮嘱是至理名言：年轻的时候对身体太随意，以后有吃不完的苦头。
人生上半场，我们习惯依仗着青春的活力，肆意挥霍自己的身体，仿佛健康没有限额。
你有没有动不动就熬夜到两三点，熬完就觉得自己对得起理想。殊不知这不过是用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。
你有没有一天两杯奶茶雷打不动，凌晨还要下楼撸串。却不知道日积月累的脂肪酸正在悄悄侵蚀你的身体。
你有没有一旦忙起来，就把一日三餐变成一日一餐，用着最贵的眼霜，熬着最长的夜。
直到突然大病一场，我们才恍然大悟：原来身体就像银行账户，不是可以随意支取。
茨威格在《断头皇后》里说的：
她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。
人生下半场，比拼的重点不再是财富、名誉和地位。前半生拿命换钱的人，后半生未必能坐享其成。
有句话说得好：人生在世几十年，腰缠万贯也好，穷困潦倒也罢，都是过眼云烟，钱再重要，也要有命来耗。
身体健康，才是最大的本钱。
05
生活再难
也请善待自己
朋友圈看过一段话：
不要晒你的钱，到了医院，钱都不值钱；不要晒你的工作，倒下了，无数人会比你做得更出色；不要晒你的房，你走了，那就是在为别人做嫁衣裳；你唯一可以炫耀的，只有你的健康！
生命是一条单行道，任何人没有反悔的余地，也没有重来的可能。
饮食有节，起居有常，这些事看似很平凡，其实才是真正的人生大事。
哪怕你再叱咤风云，万一风云突变，健康出了问题，一切都会化作泡影。
所以，不管你的梦想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命开玩笑。拿身体赌未来，你赌不起，更输不起。
当你住病房的时间比在家的时间还长，当你辛苦半生的财富，最后都花在买药看病，你就会突然发现，原来医院的ICU才是吞金的无底洞，一辈子的积蓄在ICU面前，就像一粒沙子一样渺小。
说到底，人生是一场漫长的马拉松，开始时跑在最前面并不算成功，稳稳地冲过终点才是目的。
当你选择与健康同行，那你的人生便充满光彩；选择与疾病赛跑，从一开始你就注定失败。
所以，生活再难，也请你善待自己。别让身体追不上梦想，别让所有的美好憧憬最后化为遗憾。
作者简介：乔巴，富书主编，新书《好好生活》正在热销中，和300万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富书（ID：kolfrc）。本文原标题《上海交大青年医生凌晨猝死医院：请别让意外，比明天先来》
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