夫妻2人3道家常菜晚餐,荤素搭配营养全,老公说在家吃饭就是香

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-11-29  来源:来自互联网  作者:来自互联网  浏览次数:719
导读

平时两人晚餐都吃得比较清淡,荤素搭配以蔬菜为主,以快手菜为主, 但这两天武汉气温骤降,特别冷,觉得要吃点肉才能抵御寒冷,刚巧今天我下班早,就去超市买了鱼和猪肚,因此今天晚餐菜品很丰富,3道家常菜,魔芋烧财鱼V…

最近孩子要上晚自习, 晚餐不在家吃,晚餐就剩下我们夫妻两人吃。平时两人晚餐都吃得比较清淡,荤素搭配以蔬菜为主,以快手菜为主, 但这两天武汉气温骤降,特别冷,觉得要吃点肉才能抵御寒冷,刚巧今天我下班早,就去超市买了鱼和猪肚,因此今天晚餐菜品很丰富,3道家常菜,魔芋烧财鱼VS四季豆爆猪肚VS番茄炒丝瓜,夫妻俩人还喝了点红酒,老公说在家吃饭就是香,平淡又幸福。

【魔芋烧财鱼】

原料: 财鱼 魔芋

制作:1. 准备好食材; 2.热锅凉油,将财鱼片平铺在锅中煎一下; 3.将财鱼块双面煎至金黄,再放入姜片和胡椒放入锅中煸一下; 4.加入少许料酒; 5. 烹入少许生抽; 6. 加入1勺豆瓣酱进去翻炒均匀; 7. 放入1小碗魔芋块进去翻炒均匀; 8. 倒入适量的水,炖煮8分钟; 9. 最后加入盐调味,大火收汁即可。

【四季豆爆猪肚】

原料: 煮熟的猪肚 四季豆 红椒

制作:1. 准备好食材; 2. 烧锅水加入点盐和油, 将四季豆整根放入锅中焯熟至九成熟,捞出后切成段备用; 3. 调制好碗汁:盐、生抽、料酒、蒜末、淀粉和蚝油等调味料拌均匀; 4.热锅凉油,将煮熟的猪肚条放入锅中翻炒两下; 5. 加入四季豆进去翻炒两下; 6. 倒入准备好的碗汁焖煮2分钟; 7. 加入红椒后翻炒均匀, 大火收汁即可; 8. 盛入小钵中。

【番茄炒丝瓜】

原料:丝瓜 番茄

制作:1. 准备好食材; 2.热锅凉油,将蒜末放入锅中爆香; 3. 下入番茄片进去翻炒; 4. 微微炒出汁来时加入少许糖提鲜; 5. 加入丝瓜片进锅翻炒; 6. 加入少许水炖煮; 7. 将丝瓜炖煮熟后加入适量的盐调味; 8. 盛入小钵中。

 
 
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