当下这个时代，是看颜值的时代。众所周知，娱乐圈出美女，多的是身材和颜值俱佳的女性。殊不知，艺术圈也是看颜值的地方，一大堆会画画会书法的女艺术家喷薄而出，而李晓玲小姐姐，就是其中的佼佼者。
李晓玲小姐姐，身份很多元化。她不仅是旅法艺术家、京城名媛，还是全球杰出女性专员委员会秘书长。她身高1米70，身材纤瘦，皮肤白皙，脸上满满的胶原蛋白，看起来像18岁的少女。
别看李晓玲小姐姐现在这么美丽风光，以前的她可不是这样。就在几年前，她还是艺术圈里数一数二的胖美女。
瞧瞧这丰满的双下巴，宽大的额头，多肉的双颊，粗大的肩膀，真是大写的胖啊。
好在李晓玲小姐姐从来就不是服输的人，她下决心一定要减肥，重返颜值巅峰。
想要瘦下来，必须要管住嘴，所以李晓玲小姐姐在减肥期间，在微博里晒的吃的基本都是水果之类的。
李晓玲小姐姐平时饮食中大量都是蔬菜和粗粮,不管是水果、蔬菜还是粗粮，都是低热量高纤维的食材，吃多了不用担心发胖，饱腹感强。在管住嘴的同时，李晓玲小姐姐也是很认真地在运动。
李晓玲小姐姐可以说是资深的普拉提练习者了，有时因为活动邀约太多、工作太忙没办法按时去健身房，就自己在家练习。现在练普拉提已经成了她的生活习惯，每天都会做40分钟到1个小时。
练上普拉提之后，李晓玲小姐姐发现自己的身体柔韧性有明显提高，做高难度姿势的时候会很明显体会到；脊柱挺得更直了，身体曲线出来了；新陈代谢加快了，脸蛋气色更红润了；整个人的身体素质都好了很多。
瘦下来的李晓玲小姐姐近日为某时尚杂志拍摄大片，前凸后翘，S型的身材曲线一览无余，真的是太美了！
李晓玲小姐姐以自己的亲身减肥经历证明，每个胖子都是潜力股，不瘦下来就不知道自己有多美。但是现在小伙伴们的工作普遍很忙，没有多余的时间去健身房进行锻炼，今天就分享给大家几个在家就能健身的小方法，坚持一个月，你就会看到效果。
一、开胸扩肩
这个动作有助于活动肩颈，增进血液循环。
二、拉伸
这个动作可以有效的告别麒麟臂，这样夏天穿吊带也是好看的呀。
三、挺拔身姿
这个动作能有效的控制腰部力量，有效的改善盆骨前倾。
四、纤细腿部
这个动作可以控制腿部肌肉力量，使腿部线条更加流畅，还能有效的改善O型腿打来的困扰。
五、蜜桃臀：趴地五分钟
这个动作既可以改善盆骨前倾，还能臀部力量得到更好的锻炼，再也不用担心盆骨前倾带来的假性翘臀。
简单的5个小动作，在家就能轻松做，不需要什么复杂的器械。
不管是在什么季节，适当运动都是有必要的。当你管住嘴迈开腿，坚持锻炼，瘦下来的时候才发现这个世界有多美好。
一起加油，Let’s flight together！
