十年，一共是三千六百天，数起来很长；过起来很短。
正如陈奕迅唱的“十年之前我不认识你，你不属于我，我们还是一样，陪在一个陌生人左右……”
十年之前和十年之后的区别在于我们对感情变得更加谨慎，生活变得更加圆滑，人生变得更加精彩纷呈……
但是对大多数女性来说：这十年或许经历过毕业、就业，结婚生子等一件件有意义的事情，不过脸上的皱纹也在疯狂暗示自己不再年轻了。
如果女性朋友们不想像赵雷歌里唱到的那样“30岁的女人，笑脸的眼旁已有几道波纹。”
那么，你就该开启属于自己的逆转妙龄修行之旅了~
健身运动
适度的运动能促使全身血液循环及代谢，提速对二氧化碳等废物的排泄，使皮肤的血氧含量增加，有助于的延缓皮肤衰老。
因此，无论多忙，大家都要记得锻炼哦。
保持睡眠充足
熬夜是年轻人的资本，过了30岁，女人就别再逞强熬夜了。
有研究表面每晚10点是皮肤细胞更新的旺盛时间，充足的睡眠对皮肤细胞的更新、维护皮肤的健美非常重要。
补充ME胶原蛋白肽
相信很多女性睡觉前都会敷各种面膜和护肤品，目的就是为了延缓衰老，让自己看上去比同龄人年轻。
不过在这里，小编想说护肤品只能修复肌肤的表层损害，而肌肤内部问题则是一点都没有改善。
所以，想从根本改善肌肤问题，让肌肤白得发光，还得从内到外的增补胶原蛋白，通过皮层中的胶原蛋白层，能够很好地撑起皮肤细胞，搭配储湿和抑皱的作用，共同做到舒展痕迹和淡掉痕迹的功效。
坚持补充胶原蛋白，时间越久效果越佳，即便过去十年、二十年......肌肤依然不会有太大变化。
