不可以！
要想知道红枣能不能补血，我们首先要了解红枣的成分。
干枣中的铁含量大概是 2 毫克 / 100 克，鲜枣中含铁量更低，只有 1.2 毫克 / 100 克，而且枣里面的铁很难被人体吸收。
我们常见的红糖、阿胶、阿胶枣也是不能补血的。
红糖是没有经过精炼的糖，红糖中96.6% 的成分是糖类，铁和其他矿物质的含量微乎其微。吃完红枣后觉得精力旺盛、有如神助，其中是糖的功劳。
阿胶是由驴皮熬制的，它的主要成分是胶原蛋白。而阿胶枣不过是阿胶＋红枣的结合物，补血效果几乎为零。这些食物平常当零食吃一吃是不错的，但是说到补血嘛......臣妾做不到啊！
划重点！想要补血的姐妹们可以吃些红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、动物肝脏（猪肝）、动物血（毛血旺）和新鲜蔬菜，这些才是真正能补血的食物喔。
温馨提示：如果贫血状况比较严重的话，一点要及时就医！
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