今天是精读君陪伴你终身成长的第2239天
1
大家都说，2019年是近几年来最丧的一年。
出轨、家暴、轻生、猝死……
不知道从什么时候开始，我一边对热搜头条上的那个深红的“爆”字感到恐惧，一边又觉得：“怎么又爆了？”
让大家震惊的宇芽被家暴事件，最后施害者被罚了20天的行政拘留，500元的罚款。
在众人看来，视频里那么触目惊心的描述与画面，结果只换来了未免太轻的惩罚，实在太无可奈何了。
还有前几个小时还在和粉丝好好说话的高以翔，参加节目后就没能回来，再也无法去迎接属于他的美好未来。
无论是天灾还是人祸，我们人类似乎常常伤害别人或者被别人伤害。
想起《人生十二法则》里，作者Jordan Peterson说的：
“只有人类可以为了制造痛苦而折磨他人，只有人类拥有这令人发指的能力。动物做不到这一点。人类很善于作恶，这在自然界是独一无二的。”
这显然很残酷。
2
曾几何时，李诞的“人间不值得”成了大家感叹世事的口头禅。
但其实很多人忽视了前面一句，他的原话是“开心点朋友们，人间不值得”。
李诞自己也曾在节目中解释过：“人间不值得不是让你放弃，而是说你做了该做的事情之后，就不要执着，如果没有得到一个好的结果，那就健康地活着。”
在爆发了宇芽被家暴事件后，社交平台上也有博主爆出了自己曾被家暴。
在她长长的控诉中，我看到了这样一段话，本是性格活泼开朗外向的她，在那段时间里却身心俱疲，只想快点死。
无论是宇芽还是这位博主，在经历被家暴的过程中，都曾一次又一次地原谅了施害者。但最后换来的，依然还是更加过分的伤害。
《人生十二法则》里说：
“接受他人持续的剥削和压榨，无异于支持暴政，允许自己变成奴隶。一味地忍受欺凌是不道德的。
你在道德上有义务像照顾至亲一样照顾自己。”
所以，我们每个人都要把自己当做一个 " 需要帮助的人 " 来对待。
你需要严格自律，信守对自己做出的承诺，并及时进行自我奖励。认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，选择目标。
你可以帮忙纠正这个正在偏离航线的世界，让它离美好近一点，离邪恶远一点。
人间不值得，不值得让大家那么不开心。
我们要爱惜自己，保护自己。我们有能力，选择让自己活得快乐。
3
如果想要让自己活得更快乐，Peterson认为，需要最先要做的，就是“挺起你的胸，背直起来！”
他说，龙虾的世界是赢家通吃，人类社会也一样。
正如精读君的终身成长词典词条《1046：马太效应》里所提到的一样：
任何个体、群体或者地区，在某一个方面获得成功和进步，就会产生积累优势，就会有更多的机遇，取得更大的成功和进步。
相反，如果无法积累优势，处在劣势之中，相对就更难取得成功和进步。
所谓富者愈富，穷者愈穷；强者愈强，弱者愈弱。
作者说，在龙虾的世界里，获胜的龙虾从不低头，笔直站立，昂首挺胸。
失败的龙虾输掉了爱人和领地，" 自卑感 " 爆棚的它们，身体会开始蜷缩，爬行的时候会更加小心翼翼，也不敢再展开自己的钳子。
而身体的长期蜷缩，会导致它们的血清素量继续下降，并且周而复始这个恶性循环。
过不了多久，当它们完全失去自主产生血清素的能力，也就被 " 物竞天择 " 所淘汰。
科学家们发现，人类的“体态”跟我们的多巴胺和血清素也同样有直接的联系。
所以作者认为，人生准则的第一个，就是要砍断这个跟龙虾类似的恶性循环。
“如果你继续像个失败的龙虾一样垂头丧气，人们会看低你。”
如果你做出悲伤的样子，你会感到更加悲伤；
如果做出快乐的表情，你也会感到更加快乐；
如果你垂头丧气、萎靡不振，你也会感到自己渺小和挫败；
如果你显得失败，别人也会把你当失败者对待；
如果你笔挺站立，人们也会用不一样的态度对待你。
用挺拔的身姿去直面人生的重负吧，唯有如此，我们才有机会去改变，不再深陷痛苦的泥沼之中。
4
现实并不完美，甚至常常让我们看到丑陋。
所以我们常常会觉得“人间不值得”，对世界产生不满。
但也正如Peterson所说的：
“对世界的不满”必须与“对秩序和存在的感恩”平衡。
因为“真善美”比“丑恶”更加值得探索和追问，寻常人的异常坚韧比恶人的丑陋更让人心生感叹。
有时候暗得见不到光、看不到希望，但越是在被生活压得喘不过气的时候，越应该关注微小的神秘、生命力和奇迹。
正如一朵轻轻绽放的小花，也依然足够让我们感受到生命的震撼。
所谓爱，就是感恩。那些在我们身边依然活跃着的心跳，就是我们值得感恩的存在。
这个世界，依然拥有值得我们爱的地方。
