许多正在减肥或者想要减肥的朋友总是会担心一个问题，那就是减肥过程中，既管不好嘴又想贪嘴吃零食，自制力差点的甚至因为无法割舍零食而放弃减肥了。事实上并没有大家想的那样，减肥和零食也是可以兼容的，今天七品兔给你分享的这些零食，你不妨种草一下吧。
饼干一直是零食界的头号种子选手，老少皆宜，深受大众的欢迎。减肥期间吃饼干，当然是可以的，毕竟减肥不等于节食。吃饼干关键取决于你吃什么类型的饼干，外面带着厚厚的糖衣，或者饼干内部馅料十足的，吃下去肯定是卡路里超标，不含任何其他成分的纯饼干，比如苏打饼干，薏米饼干，它们的含糖和脂肪量较少，可以吃。
还有一些干果类零食，花生选择生花生比起炒过炸过的花生健康的多，而且养胃、补血、能延缓衰老，花生中含有的维生素E和锌，可以增强人体的记忆力，对于孩子或者老人吃了很有好处。
最后一种理想的减肥可吃的零食就是蓝莓，蓝莓中的多酚对脂肪有分解作用，并能抑制脂肪生成。而且它含有丰富的维生素C，有助于身体排泄毒素，促进肠胃消化。干蓝莓比新鲜蓝莓更易保存，可以说是居家常备，吃货福音了。一百克干蓝莓所含卡路里只有200卡，美容和减肥都能满足啦。
大家要知道，减肥是通过正确健康的方式减肥，并不是节食，只有不贪嘴吃高卡路里的零食，平时多注意补充膳食营养，就可以了。
