本文为锦鲤妈咪原创作品

前几天远在外地的闺蜜给我发微信求救，有一个困扰她挺久的问题，“孩子现在都快2岁了，可还是放不下，睡觉一定要人抱着，一放到床上就醒。”

闺蜜也试过几次帮孩子改掉抱睡得习惯，可每次孩子一哭闹也就不了了之了。

类似的问题其实很多家长都会遇到，孩子刚出生的时候很可爱，父母都很喜欢也很疼爱，孩子也不会自己行动，家长经常会抱着孩子。

哄睡的时候也多半习惯抱着孩子了，久而久之孩子便养成了被抱着才能入睡的习惯，严重的甚至到了3岁还无法改掉这种习惯，不抱着就睡不着。

想要改掉这种习惯确实不是一件容易的事情，首先我们要搞清楚孩子习惯抱睡得原因，之后才能有的放矢，逐步解决孩子依赖抱睡的习惯。

为什么有的孩子喜欢抱睡？

1、入睡习惯的养成

其实孩子刚出生的时候是可以躺着睡的，不过由于刚当妈的都对孩子爱不释手，喜欢围在孩子身边或者没事就抱着孩子这走走那转转，在这个过程中，孩子免不了会经历入睡的过程。

几次之后，孩子习惯了这种“晃晃悠悠”的入睡过程，很多家长也发现摇晃孩子更容易使孩子入睡，也会主动去抱孩子哄睡，孩子自然形成了被抱睡的习惯。

另外，有的家长喜欢抱着孩子哺乳，而母乳中含有导致孩子镇定的物质，小孩子经常吃着吃着就睡着了，时间一久孩子也习惯了这种入睡方式，一旦改变就会哭闹。

2、被抱着有安全感

孩子在胎中的十月全身处于狭小紧闭空间，这会让孩子形成十足的安全感，出生之后这种安全感大大降低，只有在母亲怀中的时候能找回类似的感觉，所以孩子很依赖母亲的怀抱。

在入睡的过程中，如果被母亲抱着，充足的安全感会让孩子安稳入睡，而被放在相对宽松床上会大幅降低这种安全感，孩子自然入睡也难。

因此，很多到了年龄甚至能独自睡觉的孩子也会习惯的把身体蜷缩到床的一角，一定要靠着墙壁或者护栏才能踏实。

3、被抱着很温暖

小孩子最初都比较怕冷，这是由于身体的一切尚在发育，而此时孩子最喜欢的温度还是接近体温的37度左右，如果被母亲抱着，就会感到温暖，入睡自然轻松。

如果让孩子独自在床上入睡，保暖措施稍差，温度稍低都会让孩子感到不舒服。

4、被抱着舒服

小孩子出生不久的时候都会出现一些列肠胃问题，最常见的就是肠绞痛，并且发病时间长。

家长为了帮助孩子缓解肠绞痛，多半会采取不同抱姿，这样可以大成都缓解孩子的痛苦，帮助孩子入睡，时间一久也就习惯了。最后孩子即便肠绞痛好了也养成了被抱入睡的习惯。

孩子一旦习惯了抱睡，该怎样改变呢？

1、抱孩子减少摇动频率

孩子一旦形成了被抱睡的习惯，想要改正只能一点点来。首先从抱孩子的习惯开始，很多家长抱孩子哄睡都会伴随一定幅度的摇晃，之后可以减少摇动的频率和幅度。

当孩子在母亲怀里不用摇晃也能逐渐入睡时，家长可以逐步试着将孩子在入睡后放在床上，但家长不要立刻离开，应该侧卧在孩子身边，等孩子睡熟了再离开。

放孩子需要注意一下顺序，先让孩子屁股着地，然后再放孩子的身子，接着把头部轻放好摆正，最后再把孩子腿部伸展开，之后陪孩子的时候可以握住孩子的小手，等他熟睡。

2、试着采取躺着喂奶的姿势

如果孩子是因为喂奶而习惯抱睡的，宝妈可以采用这样的方式帮助孩子，换个喂奶姿势，比如躺着侧卧喂奶。

将孩子放好，母亲侧卧给孩子喂奶，当孩逐渐入睡后，母亲还要多陪孩子一会儿，等孩子睡熟了离开即可。

一般来说3个月之后的孩子就可以采取这种喂奶方式，不过有一点需要注意，喂奶的过程中宝妈也很容易睡着，这对孩子来说非常危险，一定要注意。

3、使用襁褓

由于孩子出生前是在子宫里度过的，因此紧实的包裹感是孩子非常喜欢的，所以家长可以采取襁褓包裹的方式让孩子产生足够的安全感，孩子也就更容易躺着入睡了。

具体的打襁褓方式不再赘述，只是有几点需要注意，首先孩子的手臂也要包裹进去，其次打包的状态不能太过紧实，否则容易伤到孩子，最后记得给孩子脚部留空间，方便孩子活动。

4、给孩子营造舒适的睡眠环境

另外，孩子不喜欢躺睡的原因还可能是环境问题，比如床不舒服、温度不适等等，所以让孩子习惯躺睡，舒适的环境是前提。

无论冬夏，首先室内温度要保证，孩子一般都比较怕冷，所以室温一定要适合，还有湿度已经环境噪音等等。

其次睡眠的舒适度一定要保证，孩子的床褥一定要软硬适度，适合孩子，另外家长也可以准备有围栏的婴儿床，这样孩子也能获取一定的安全感。

最后要说的是，孩子习惯抱睡是非常正常的现象，从抱睡改到躺睡也需要足够的耐心和时间，家长没必要为此发愁，反正孩子困了定是要睡觉的，没必要过于纠结。