拒绝当个"老"阿姨，就算50岁也要像许晴那般完美逆袭！
女人一到40岁就变成"豆腐渣"，浑身上下毫无美感可言，现实真的是这样吗？如果不注意保养的话，不要说40岁了，30岁就有可能看起来像"老"阿姨。特别是对于产后的女性，如果没有及时调养修复的话，那衰老的速度会让你分分钟想哭。真是有种"年龄未老，心已老"的沧桑感。
大家想象一下当自己40岁、50岁、60岁，甚至70岁的时候会是怎样？仍然貌美如花？还是人老珠黄？随着年龄的增长身体机能下降，体内基础代谢能力慢慢变弱，白发会时不时的冒出来，皱纹会慢慢爬满脸庞，身材会发福到严重变形，身体也许正在以看得见的速度在衰老，让那些爱美的女性真心接受不了。
是谁说年龄大就得当个"老"阿姨？看看许晴是怎么完美逆袭的？虽说已经50岁了，但还是"少女"一个，满脸的胶原蛋白，身材保持那叫一级棒，岁月没有在她身上留下过多的痕迹，却留下了属于她的故事，不得不说，这样的许晴更有韵味，成熟又不失俏皮。
精致是不在乎年龄，就算是变老了，也会当一个"美"阿姨，试试以下这组提高代谢能力的瑜伽体式，可以帮助排出体内毒素哦！
1、舞蹈式
舞蹈式，经典的开髋瑜伽体式，主要以站立姿势为主，需要练习者单腿站立支撑起躯干，想要强化平衡能力的练习者可多多练习这个体式，注意重心及核心点的把握。
练习中打开双肩，躯干微前倾斜，同时尽量向上拉伸上半身，脊柱微下沉成弧形，保持收腹状态，臀部内收前推，使得双手肘弯曲向后握住脚踝处，有助于柔韧脊柱，强健背部力量，预防脊柱侧弯，缓解肌肉僵硬，优雅体态，强化腹肌锻炼，促进基础代谢，帮助排出体内垃圾毒素，纤细腰身。
习练要点：
A.基本站姿进入，双腿并拢伸直，保持躯干笔直，打开双肩，双手举过头顶向上伸展，掌心相向。
B.弯曲右膝，右腿离地后抬向头部方向伸展，同时躯干微前倾，伸展脊柱区域，背部后弯曲使得双手肘微弯向后握住脚踝处，保持目视前方，坚持该动作3-5个呼吸。
必须拒绝当了"老"阿姨，不管什么时候都要活得精致，活出自我，永远保持美美哒，记得每天坚持锻炼哦！
