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不信你试试
现在养生圈流行一种说法：那就是艾灸特别适合现代人。但为什么这么说，艾灸特别适合现代人的原理到底是什么，很多正在艾灸的人也说不清楚。
大多数时候，我们做一件事，如果知道其原理，不仅可以增强信心，也可以避免犯错。
那么，我们先来看一下
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现代人常犯的几种错误
01
美丽冻人
十个女子九个寒。女人本来就属阴，却又为了追求美丽而穿很少的衣服，有的一年四季露肚脐，甚至冬天也不愿意穿太多，寒气就更容易侵入。
02
常年吹空调
本来夏天天热，人体就应该发汗，但是现在有了空调，长期在空调环境下工作的人，不但出汗少，而且寒气不只从脚部，还从头部、四肢侵入身体。
很多人晚上也是开着空调睡觉，这样常年下来，就会成为寒性体质。
03
常喝冷饮
自从有了冷冻设备，喝冷饮已是很普遍了，有的人甚至不仅夏天喝，冬天也喝。这样又大伤阳气，大伤脾胃，又很容易上虚火，恶性循环。
04
寒凉太多
这里说的寒凉食物包括食物和药物。
现代人大多是虚火内盛，实质体内是寒凉的。很多人不明白这个道理，认为自己上火了，经常喝去火的饮料，服用寒凉去火的食物和药物等，由于不少人阴盛格阳，这样就会使体内的寒气更盛，阳气大损，往往就造成下寒上热。
05
滥用药物
现代生活的快节奏，往往让上班族，一有头疼脑热就自行吃几片药物，来解决问题，殊不知这样最伤身体阳气。
06
营养过剩
现代人吃得太多，太好，早上没胃口，晚上才是大餐，增加肠胃和身体的负担，消化吸收不了，体内垃圾聚集，阻塞经络气血的运行。
07
睡眠不足
古人是日出而作，日落而息，保持和大自然同步的作息规律。而现代人夜生活太丰富，往往晚上睡得很迟，有的甚至通宵熬夜工作或娱乐，白天却又可以睡上一整天。
长此以往，造成人体血气严重不足，经络更加不通。
长此以往，后果就是
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虚、寒、湿
1
“虚”的感觉是怎么样？
“虚”的体质是“觉得累、疲劳、犯困、没有精神”等。
体虚最大的两个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起，比如一个人睡眠不好，工作压力又大，情绪就不好，就容易身体疲劳，如果长期处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就会开始变“虚”。
2
“寒”的感觉是怎么样？
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等。
一个体虚的人，平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。
3
“湿”的感觉怎么样?
当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”，一个身体“湿”重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重、不舒服。
特别注意
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寒湿气进入我们身体的主要通道
① 颈部的“大椎穴”：
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
② 前胸的“膻中穴”：
从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
③ 肚脐部位的“神阙穴”：
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就会引发各种疾病，要解决这些妇科问题，必须解决改变盆腔的寒湿环境！
④ 后腰的“命门穴”：
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
⑤ 脚底的“涌泉穴”。
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
“寒湿体质”是万病之源，而体质“虚弱”的人，寒湿气就更容易进入我们身体。
所以当人体因各种原因感觉疲劳时，一定要通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变“虚”，从而导致寒气进入我们体内。
为什么说艾灸特别适合现代人？
以上列举的都是大多数现代人的真实状态，各种侵扰耗损阳气很厉害，身体经常处于这种状态，器官机能会下降，体质变差，身体又寒、又湿、又毒、又堵……
导致多数现代人都阳气不足，万病皆损于一元阳气，所以再需要艾灸不过！
因为艾灸就是极好的温补阳气的方法之一。艾灸在体表熏灼、温熨，借灸火的温和热力及艾草精油作用，透过经穴传导，温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到调理疾病、防病保健、养生美容之功效。
坚持艾灸，能迅速而安全地驱走人体的寒凉之气，清除体内废物，改善睡眠，补益纯阳正气。
而且艾灸与药物不同，它激发的是人体自我修复的能力，由根源调理，不会对人体造成依赖。
很多人一艾灸就有感觉，也是因为积年累月，身体里的症状比较严重了。艾灸延续千年，备受重视，安全性高、无毒副作用，只要正常艾灸，就无需担忧其安全性。
因此，艾灸特别适合现代人养生。
俗语说：居家常备艾，老少无疾患
中医有一个很好的治疗手段，就是督灸。督脉长蛇灸简称督灸，属于中医外治疗法的一种，是指于督脉的脊柱段上施以隔药灸，用于治疗疾病调理身体的一种特殊艾灸法。涵括经络，腧穴、药物、艾灸、发疱等多种因素的综合优势，直达病所进行全身调整，通过激发协调诸经，发挥益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效。此技术治疗时间长、作用持久、疗效可靠、安全无毒副作用。
督脉可以沟通全身经络。通过艾灸督脉的综合作用激发协调诸经，发挥经络内连脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血，平衡阴阳，抗御病邪，调整虚实的功效，从而达到预防保健的目的。
三门峡武强中医院中医外治中心，十多年来致力于中医熏蒸、中药蜡疗、中药封包、太乙神针、艾灸、热敏灸、督灸、刮痧、拔罐等中医特色疗法的传承与创新，秘制中药配方，专业理疗技师，为您提供传统、纯正、特色的中医药理疗服务。
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