- 夜太美，总有人黑着眼眶熬着夜~~~
- 年轻人究竟在熬什么？大概很多人也说不出个正经理由来。
绝大多数人都知道失眠伤身，但却从来没有重视过。
“就我失眠这个程度，猝死什么的，离得远着呢！”
“伤眼伤胃伤颜值，我还年轻，扛得住~”
先别狂妄，失眠伤的可远不止是这些，还有它还很伤卵巢！！！
失眠是怎么伤卵巢的？
卵巢是能分泌激素的一种腺体，它原本就是一个比较脆弱的器官。
当人变老时，卵巢也能不例外。要知道，女性卵巢里有多少卵子，一出生就已经确定了——只有约400颗。随着年龄增长，卵巢也在悄悄地衰老，卵巢内可募集的卵泡数减少。
正常来说，卵巢衰老的年龄为4“早衰”的情况。花季少女、适龄妇女卵子受伤、甚至悄悄死去的大有人在。
卵巢早衰，指女性还没到40岁，就出现了卵巢功能衰竭——卵巢产生成熟卵子的能力减弱，卵泡细胞质量下降，导致女性生育能力下降及性激素缺乏，常常会引起月经不调甚至闭经、不孕以及一些类似更年期的全身症状。
其中，长期失眠导致的睡眠不足是最常见而又最被人忽略的诱因。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性若经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
长期睡眠不足生物钟遭到破坏，会进一步影响经血，损耗精气神，损伤肾气，随着体内整体内分泌的彻底失调，卵巢也很难幸免于难，如果不及时调整过来，就可能被早衰“盯”上了。到时月经不调、脸上长痘、长斑、皱纹等等就将随之而来。
而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一，良好的睡眠也是保证身体健康所必需的。建议女性朋友在晚上在10-11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，起床时间则应该以早晨5-6时为宜。
对于现代的都市女性来说，按时早睡似乎是一个遥不可及的梦。加班工作、彻夜娱乐，总有数不清的理由拒绝早睡。等到终于意识到问题的严重性下定决心关注一下自己的睡眠之后，发现自己怎么也睡不着了。这时的生物钟已经被彻底改变，要想恢复到正常的状态，就要从“头”做起。
说白了就是睡不够的改改习惯，少熬几次夜，你的卵巢会感谢你的。
