据官方统计数据表明，现阶段的中国人患有脂肪肝的数量越来越大，这类疾病的群体增长速度也呈现出无法遏制的态势。
许多老百姓对脂肪肝的了解程度不深，认为只是一种小病，其实脂肪肝的危害非常之大，虽然不能直接威胁我们的生命，但是如果长时间不处理，会转移成危害更大的肝硬化，届时肝功能就无法正常运行，所以说有脂肪肝的朋友要小心。
那么既然脂肪肝的危害如此之大，我们要怎样才能够预防脂肪肝的发生？其实避免脂肪肝最有效的方法就是控制饮食。
平时多吃蔬菜，口味以清淡为主，最重要的是有三类食物切勿多食，这三类食物对于肝脏的影响非常之大，不仅仅会影响脂肪肝的控制，而且还会使原本就患有脂肪肝的肝脏，病情加重。
接下来就为大家介绍关于得了脂肪肝有哪三样食物一定要少吃。
少吃动物性脂肪
不少家庭平时都爱使用脂肪性比较高的肉类，比如五花肉、牛腩、猪油、排骨、猪脚和一些经过高温烹饪后油脂量比较高的实物，这些食物含有大量的脂肪，食用过多的话，会让体内所储存的脂肪含量越来越多，而肝脏作为人体主要代谢器官，必然会堆积大量脂肪，这样一来非常不利于控制脂肪肝，并且反而会使病情加重。
少吃含糖量多的食物
由于高糖食品对肝脏也会造成非常大的压力，因为身体摄入较多的高糖食品也会引起身体肥胖，而身体肥胖所产生的多余脂肪对于肝脏会造成非常大的负担，像是果脯、蜜饯、糖果之类的甜食最好不要食用，虽然大多数糖分会被身体代谢掉，但是还是会有一部分糖分转换为脂肪，拒绝高糖食品就是对肝脏最大的保护。
少喝或者不喝酒
大家应该都知道酒精是由肝脏代谢，如果你被检查出脂肪肝，那么一定要避免或者减少酒精的摄入，因为在肝脏已经超负荷代谢体内脂肪的情况下还饮酒的话，会对肝脏造成多重伤害，过度消耗肝脏代谢能力最后导致肝脏疾病爆发。
以上就是今天分享的关于得了脂肪肝后切记少吃的三种食物，保护好肝脏对于身体的好处是不言而喻的，尤其是当下脂肪肝病例与日俱增，大家一定要加倍爱护，避免脂肪肝的发生。
