宝宝怎么睡好觉一直是困扰众多妈妈的一个大问题，特别对于周岁前婴儿来说，他们还没有语言能力，不会表达自己，更加使得妈妈对这个问题手足无措。下面我们就来简单地讨论下婴儿睡眠的问题？
宝宝睡眠日夜颠倒，晚上不睡，白天睡，这是最折磨妈妈的！对于这一点，医生表示，这百分百是家长造成的！为什么呢？白天把窗帘拉上，家里的声音非常的小，甚至不敢出声，晚上怕看不见孩子出意外，把灯打开，造成孩子没有昼夜的刺激。
所以，该怎么做呢？很简单，白天把窗帘拉开，正常的生活声音该有的有，该开门开门，该走动走动，该说话说话，晚上把灯关上，这样，孩子很快就适应白和黑的区别，昼夜的习惯就形成了。
此外，如果孩子周岁前睡不好，可以说这种不良的习惯基本上会延续到两三岁的幼儿期，长时期睡不好，对于孩子影响是多方面的，比如出现注意力不集中，情绪化，在幼儿时期就会出现认知发展缓慢，反应能力滞后，从而出现学习障碍，就是我们常说的不如别的孩子“成熟”，严重的在性格方面还会造成脾气暴躁，而这对孩子将产生非常深远的影响。
可以采取以下措施：
在宝宝准备睡觉的前2、3个小时，别让孩子玩得太兴奋，不然就会难以入睡。可以尝试建立相对固定的睡前仪式，比如：洗澡，喂奶，刷牙，拉上窗帘，做一些安静的小游戏或者讲故事等等，给孩子营造一个安静舒适的睡眠环境，让他的情绪逐渐稳定下来，就能够更好地进入睡眠状态。
当然，最好从宝宝小时候开始，就让他学习自主入睡，爸爸妈妈不要过多的干预、帮助，不要认为宝宝睡觉就一定要抱睡，否则，形成依赖了，就真的很难改变了。但如果宝宝哭得比较厉害，那还是要安抚宝宝。
