每天醒来，我睁开眼想到的第一件事
就是希望我圆滚滚的身材变了
哪怕是半斤也好啊
但事实是
于是，我郑重地作出了承诺
3个月后
这承诺好像有点过重了
还是先定一个小目标吧
为此，我作出了详细的减肥计划
「减肥第一天」
「减肥第二天」
「减肥第三天」
我，我太有毅力了，一定要犒劳下自己
「减肥第四天」
我为什么要减肥？？
没有肉吃的人生还完美吗？
奶茶就是我的生命之源！
火锅才是我一生灵魂伴侣！
女人为什么减肥总是失败？
这简直是个世界性难题
每当下定决心晚上不吃饭减肥的时候，
会有饭局
每当我准备好好锻炼时，
大姨妈驾到
换好衣服，拿出瑜伽垫，
我只想好好躺着
当我觉得一个人减肥太困难，
找个人陪伴一起相互监督时
不不不，减肥失败，
是因为爱（keng）我的人太多了
冰冻三日非一日之寒
小腹三层非一日之囤
减 肥 这 件 事
我 们 还 是
减肥这种高难度的事情，还是，不要乱来。
现在教你几招，助你挡住长胖的光速度。
吃得少
对，长胖的原因就是吃得太少（种类少）
吃得太单一，营养跟不上，
身体摄入热量＞身体消耗热量，体重自然越重，
所以想瘦，就吃吧
不过素食、水果、肉食要营养搭配，
让身体补充多种食物，多种营养！
吃得太快
一般来说，进食速度快，不仅会加重肠胃负担，
影响消化能力，还会引起肥胖。
而且吃慢一点，每餐能少掉66卡热量，
也就是说，一年能减掉将近20磅的重量。
吃慢就能减肥，这种好事，真的不能放过。
不吃早餐
别老是说没有吃早餐的习惯了，
不吃早餐你会胖的更多！
美国流行病学期刊发现，
不吃早餐的人，肥胖的机率会高出4.5倍。
因为不吃早餐会降低身体新陈代谢，
增加饥饿感，从而让身体储存脂肪，
甚至增加下一餐多吃的机率。
所以，为了减肥与胃部，早餐还是必须吃的。
