肾脏好比我们身体的“净水器”，将我们体内的有毒、有害物质及时的排出体外，维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能，然而随着男性年龄的增长，男性体内雄激素的下降，导致越来越多的男性深受肾虚疾病的困扰。
那么肾不好都有哪些表现症状呢？首先让我们来做一个自测。
1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。
5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
如果出现以上8条中的任意1-2条时，那么你就需要注意了，说明肾脏正在向你发出求救的信号。
中医谈“肾虚”，每天“2汤1茶”，喝出男人无限雄风！
1：莲子乌龟汤
原料：乌龟1只，莲子40克，人参5克，精盐、味精、料酒、生姜、葱各适量。
做法：①将乌龟去内脏，龟肉切小块。②莲子、人参洗净，生姜和葱切碎。③龟肉与莲子、姜、葱一起放入煲内，加水适量，以小火炖，炖至龟肉熟软，加精盐、味精和料酒调味即成。
2:羊肉虾米汤
材料：羊肉250克，虾米25克， 生姜、大葱、食盐、胡椒粉适量。
做法：①将羊肉刮洗干净，漂去血水，煮沸，切成薄片，与虾米一并放入砂锅内，加入清水，酌加适量生姜、大葱、食盐和胡椒粉。②再用武火煮沸，再用文火煨炖30分钟左右，以羊肉熟烂为度。
3：矷山根泡茶
矷山根属于一种野生的草本植物，主要生长在我国新疆、西藏地区，在当地被很多人形象的称之为“男人的根”，中医认为，矷山根味甘、性温，富含丰富的矿物质、锌元素和性激素成分，长期饮用不仅可以很好的起到补肝肾、助阳的作用，对于男性经常出现的时间短、棍子软等问题都能得到很好的解决。
泡水方法：矷山根1钱，雄桑葚10粒左右，蔸参2克，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次。
优点：无任何副作用，一般连服10天，停5天后可从根本上解决男性出现的肾亏问题，对于解决男性肾虚、早she、腰膝酸软、尿频尿急、脱发及各种前列腺问题皆可得到很好的解决。
