有胃病已经不是什么稀奇的事情，但是大家都害怕会变成癌症，却又不知道该如何避免。其实胃病的养护最关键的就是管理饮食，毕竟我们每天吃的食物都要经由肠胃消化。那么具体该怎么做呢？

少碰“3物”

1、发霉食物

任何食物都有可能发霉变质，之后食物中会带有致癌垃圾——黄曲霉素。人体一旦摄入，患胃癌的几率将大大增加。

2、酒精

喝酒除了伤肝之外，也会促使胃癌形成。酒精中含有很多对人体有害的物质，喝酒的人，远比不喝酒的人要容易患癌。

3、槟榔

槟榔实际上也是一个致癌高手，它含有的生物碱成分，会导致上皮细胞死亡，继而干扰细胞的正常运作，诱发癌症。因此，不建议大家一次吃太多，适量即可。

除了少碰这3种食物之外，还有3种坏习，也会加速癌症的形成。

1）久坐。每天久坐5个小时以上的人，远比每天坐不到2个小时的人，更可能患癌。而且肠胃得不到运动，积留的食物、体内的毒素，也无法在短时间内排出。

2）抽烟。香烟除了会引起肺癌之外，也会引起胃癌，甚至是其他部位的癌症，对身体的伤害，远比我们想得要多。

3）嗜甜。一些人很喜欢吃甜的东西，一吃起来就不会停，而糖分过高的食物，通常很难在短时间被消化干净，因此会增加消化负担，长此以往，也会增大获病的可能。

看来，日常的饮食一定要管理好，可以多吃一些养胃食物，比如火麻油、小米、南瓜等容易被消化，同时又能保护肠胃的食物。

在熬制小米粥、煮南瓜，或者制作其他菜时，就可直接加入火麻油。小米、南瓜暖胃，火麻油滋润肠胃，修复受损的胃黏膜，并重新形成一层“保护膜”，肠胃的免疫力会得到提升。坚持吃养胃的食物，胃的消化速度也会变快，不让食物在胃里过夜，会更健康。