提示：
有不少老年朋友反映，每到冬季都会出现小便次数增多的现象，特别一到夜里，总是要起床，严重影响了睡眠。要缓解这种情况，一些中医药方就能帮上老年朋友的忙。
尿频的表现与所致成因
正常成年人白天排尿4-6次，夜间0-2次，如果次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。多种原因都可引起小便次数增多。
由于冬季气候寒冷，人体各软组织（皮肤与血管）为了御寒，呈收缩状态。老年人生理功能衰退，膀胱弹性降低，使尿的贮留量受到限制。因此更容易出现尿频现象。
中医认为小便频数主要由于体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外，过于疲劳，脾气虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气化无力，也会致使小便频数。另外，湿热、肝气郁结体质者，也容易出现小便频数。需要区分对待。
五个简易中草药方有助改善尿频
对于有需要但不便使用大剂量中药方的人来说，使用中草药是不错的选择。
方一：玉米须（或者白茅根）
取玉米须（或者白茅根）适量煮汤喝。此方可用于小便频多，且尿黄、口干口苦者。
方二：肉桂、桂枝、芡实、附子
日常煲汤时可以添加一到两种适量食用，注意使用附子时应控制用量，一般6克为宜。此方可以用于尿频特别是夜尿多，小便较清者。
方三：麦冬、五味子、山茱萸
日常选取一种泡茶饮用。此方可以用于尿频但每次尿量较少，容易出现烦热者。
方四：黄芪、大枣
黄芪可用于煲汤，大枣可于日常食用。此方可以用于尿频且容易拉稀者。
方五：枳壳、佛手、青皮
取一种日常煲水饮用即可。此方可以用于尿频但尿不畅，容易叹气、腹胀者。
这些验方和中药也可辩证治尿频
此外，在临床治疗上，中医还常使用以下验方和中成药：
●六草汤即由凤尾草、车前草、旱莲草、蛇舌草、猫须草、马鞭草组成。此方有清热利湿的功效，可以用于经常出现尿频、小便黄而短，口干、口苦，舌苔黄而厚腻者。
●金匮肾气丸地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子加减。此方有温补肾阳、化气行水的功效，可以用于尿频且小便清而常，夜尿较多，容易四肢冰冷者。
●六味地黄丸+二至丸熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓加减。此两方（合并使用方，需要医生专业指导使用）有滋阴补肾的功效，多用于尿频但尿量少，容易口干但不喜欢喝水，手心、脚心容易发热者。
●补中益气汤黄芪、人参、白术、炙甘草、当归、大枣加减。此方具有健脾益气的功效，适用于尿不尽而尿频者，多数还伴有面色苍白、消化不良、大便拉稀等不适，有些老人甚至一咳嗽就会出现小便失禁的情况。
●逍遥散成分有柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、生姜、薄荷、炙甘草。此方具有疏肝气、解抑郁的功效，适用于尿不尽而尿频者。这种尿不尽症状更为严重，患者心情不好时候尿意更大，特别是更年期女性。
尿频多为虚症，除了需要调养外，还应多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类。
（广西南宁市人民医院
主任医师-李艳鸣）
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