相信对养生有点了解的人，对于艾叶都是不陌生的。艾叶是一种养生价值很高的东西，被称之为“养生草”，“神仙草”等等。艾叶在我国有着多年的使用历史，古人早就对艾叶的养生价值表现出了认可的态度，古人甚至说：“家有三年艾，郎中不用来”。艾叶的养生价值高，用法也很多，艾叶可以拿来洗头，也可以拿来洗澡和泡脚等等。现在正值冬天，最适合拿艾叶来泡脚了，每天用艾叶泡脚，慢慢的多个好处都“泡”出来。
每天用艾叶泡脚，能“泡”出什么好处？
艾叶具有温阳的作用，常用艾叶泡脚，可以帮助我们祛除体内的湿气和寒气，提升体内的阳气。现在人体内的湿气比较重，现在又是冬天，身体容易积聚寒气，体内湿寒之前变重，会让身体总是感觉不舒服，会出现疲惫无力、舌苔重、口臭、腹胀、大便稀溏等情况，用艾叶泡几天脚，上述不适就会逐渐得到缓解。
艾叶不仅能够驱寒，它还能清热去火，艾叶比较温和，属于容易上火的阴虚火旺体质的人，可以坚持用艾叶泡脚，可以调节阴阳和气血，去除体内的寒火和阴火，调理阴虚火旺的情况，起到很好的祛火作用。
艾叶有杀菌的作用，经常用艾叶泡脚，可以杀除脚上的一些细菌和病毒，可以保护脚部皮肤很多鞋子的透气性都比较差，穿久了容易有脚气，现在天气比较冷，很多人换袜子和鞋就没有那么勤快，容易犯脚气。有脚气的人经常用艾叶泡脚，脚气的问题也能够得到缓解。
常用艾叶泡脚，还有美容养颜，改善气色的作用。现在很多人会经常的熬夜，生活习惯比较差。熬夜会使得皮肤质量变差，并且气色还会变得很苍白，整个人看着一副不健康的样子。每天用艾叶泡脚，可以调理体内的气血，让头部得到充足的血液供应，并且还能够加速体内的寒气和垃圾的排出，让我们的皮肤变好，皮肤会变得更加的润泽，气色也会变得很好很红润。
艾叶可以促进气血运行的作用，常用艾叶泡脚，调理体内的气血，驱走体内的寒湿之气，还能活血，这可以帮助我们提高自身的免疫力。感觉自己免疫力比较差的人，可以经常用艾叶泡脚，免疫力会有所增强。
女性用艾叶泡脚，好处是非常明显的，艾叶有驱寒的作用，很多女性由于体内的寒气比较重，经常会出现手脚冰凉和怕冷的情况，有时候因为寒气比较重，经期的时候还会腹痛。有这种情况，不妨就经常用艾叶泡泡脚，驱走体内的寒气，手脚冰凉和怕冷的情况会有所改善，并且经期也没有那么容易腹痛了。
用艾叶泡脚的好处多，但需要注意的事项也不少，首先用艾叶泡脚的时候要注意用量，每次用5—10克即可，用太多的艾叶，其中的挥发油，会给身体造成一些刺激，影响健康。其次，艾叶对女性好，但是女性经期的时候不适宜用艾叶泡脚，可能会使月经变得纹路。另外用艾叶泡脚不能泡太长时间，每次泡脚的时候要控制在15分钟左右，超过了时间反而容易造成体虚。
