喝水是再平常不过的事情，我们每天都需要补充足量的水，这样才可以维持身体的正常运转，但是现在我国的肾脏疾病患者却非常多，几乎占全球的1/3，而且正在慢慢的年轻化，究其原因，其实和我们生活中的一些不良饮食习惯是分不开的，今天就跟着小编一起来看一下这样喝水会“毁掉”你的肾，快来瞅瞅吧！
1.口渴再喝水
生活中，许多人都是以口渴来判断是不是该喝水了，这是不对的。当感到口渴时体内的水分已经“大量”流失了，细胞也正处在脱水状态下，这是“中枢神经”发出的警告。长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，可能就会诱发肾病。
2.用饮料代替水
很多人觉得水和饮料是一样的，而且饮料要比水更有味，所以干脆用饮料来代替水，其实这种习惯非常不正确，饮料中除了含有糖分以外，还有不少的添加剂，会加重肾脏的负担，严重还会导致肾衰。
3.喝浓茶
茶水有时候会用来帮助提精神，但是茶水毕竟不是单纯的水，含有较多的物质，这些都是需要我们的身体去代谢的。若是少量的饮用对我们的身体自然是有好处的。但是若是每天都大量的饮用茶水，就会造成我们的肾脏健康问题。
所以说文中这样喝水会“毁掉”你的肾，快来瞅瞅吧！
