苹果好处多多，味道也是甜滋滋的，是很多人非常喜欢吃的食物。但是你知道吗啊？苹果加上一香料，会让苹果的养生效果翻倍呢，那就是制作成为苹果茶，它的原材料也就是苹果和红茶，还有一些香料，制作很简单，直接冲泡就好了。平时喝点，身体可以得到6个好处呢。
好处一：有助控制血糖
苹果在加热以后，里面的纤维慢慢软下来，果胶也会释放出来，对我们控制血糖，降低胆固醇是很有帮助的。而且制作苹果茶用的是天然辛香料，并不会对血糖产生过大影响。
好处二：改善便秘
苹果皮含有较高的膳食纤维，蒸熟之后，人体会更容易吸收，同时还能够使肠胃蠕动速度加快，进而对便秘起到缓解作用。
好处三：强健骨骼
苹果茶里面的矿物质是非常丰富的，就比如说镁、钾等等，这些元素对我们骨骼是可以起到很好的强化效果的。
好处四：保护心脏
苹果茶里面有很多成分，可以让人体内的不利胆固醇降低，同时可以起到稳定平衡血压的作用。所以说，平时经常做点苹果茶喝，是可以起到保护心脏作用的。
好处五：改善视力
苹果茶里面有黄酮类物质和维生素A，对我们视力是可以起到保护作用的，对一些因为年纪增长，出现的眼部疾病也会有预防作用。
好处六：提升免疫力
苹果茶里面有抗氧化能力较强的物质，是能够使人体抗病免疫力有所增强的。另外女性经常喝点苹果茶，还可以起到延缓衰老的作用呢。
不过有些人最好不要喝苹果茶。
因为苹果茶的原料里面有红茶，含有咖啡因，所以对咖啡因过敏的人最好不要用，还有就是肾功能不是很好，肠胃不是很好的人，最好少饮用，避免让自己的身体受到伤害。
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