爱美之心人皆有之，很多女生都希望自己能够越长越好看，但在我们的生活中想让自己变好看，不仅仅要依靠我们的五官，而且我们的发型也是很重要的。很多人都很在意自己的头发，其实在我们的护发的过程中，食疗也是很重要的。
这3食物是“天然生发剂”，女生每天大口吃，发质“越变越好”不是梦！
1、胡萝卜
这个大家很不陌生吧，很多人第一时间会想到，胡萝卜吃多了对夜盲症有好处，可是不只是这样哦，还有这些好处呢。胡萝卜的营养价值还是很高的，里面含有很丰富的维生素和胡萝卜素。这些都是对身体健康有很多好处的。它可以促进头发的健康生长，还可以对头发起到预防的效果。常吃胡萝卜，生发也是件不难的事情哦。
2、奇异果
奇异果是水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水份，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
3、核桃
核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。连续几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4－5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。
希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，分享给更多人，传递更多健康小知识，让更多人受益！
