昨天微博上一则“90后运动不及60后以及90后初老迹象”的话题一度引起了大家的热议，90后渐渐的开始出现严重脱发、体力下降、异常健忘、在家死宅、无缘发胖等问题，可谓是句句扎心，但是大家有没有这样的感觉，娱乐圈似乎是一个神奇的地方，很多男明星都跟吃了防腐剂一样，有的年过40却嫩的像20岁，比如林志颖和王力宏，有的年过半百，却一直保持着好身材。
小蛮腰
而今天我们要讲的便是这样的一位男明星费翔，昨天《封神三部曲》放出了最新的预告片，片场中费翔有几个镜头是在与妲己共浴，裸露在外的身材也让人大呼：这怎么可能是59岁的人，这怕不是冻龄了吧。
费翔片场图
确实且不说是年过半百的人，现在很多年轻人明明才20多岁，便早已顶着啤酒肚，大肚便便，但是费翔的胸肌中缝和下缘却清晰可见，难怪网友们都被他的身材惊艳到。
胸肌
但是据费翔自己透露，早些年他的身高1.7米多，体重却是103公斤，胖到很少有人去欣赏他的“内秀”，不管是学业还是生活都收到了很多的影响，也曾经尝试过很多的方法，后来才找到真正属于自己的方法，那秘诀到底是什么呢？
费翔
一是饮食至关重要。首先同一个人如果很胖那一定是比瘦要显得年龄大的，衰老的也相对来说比较快，因此第一点是减肥保持正常的身形，而吃什么怎么吃在减肥中占据绝对的地位，费翔表示他平常吃肉和蔬菜比较多，这样可以保证维生素和蛋白质的需要，尽量避免过多的摄入面包米饭等含糖和淀粉的食物。
合理膳食
二是充足的睡眠，良好的睡眠不仅可以让整个人的皮肤变好，还会起到减肥的作用，熬夜会导致内分泌失调，进而导致脸色暗黄肥胖水肿等问题。
三是良好的心情，就像之前网上的那个段子一样，“你知道我奶奶为什么100岁了，身体还这么好吗？因为她不多管闲事”，心态对于一个人来讲真的很重要。
保持好心情
四是加强锻炼，除了日常的有氧运动以外，尤其要增加力量训练，让减掉的脂肪可以很好的转化成肌肉，保持身体的力量和活力，而在这里小编也要分享一个加快脂肪燃烧和增肌的小妙招，那就是3D黑咖，它可以加快人体的新陈代谢，让减脂增肌的效果加倍。
增肌
最后小编想说，人们常常羡慕明星的光彩照人，羡慕明星冻龄一般的身材和容颜，其实他们也只是在努力维持着自己所需的正常的生活罢了，只要有足够的恒心和毅力，正常人未必就会比明星差。
