生活当中很多时候都是对身体有帮助的，许多食物都能起到补身体的功效，所以在平时大家是离不开它们的，只要通过它们来获取营养，起到补充身体的效果。所以在平时大家一定要学会如何饮食，这样才有利于身体健康，才能养出好的身体。
其实很多食物对身体来说都是非常有帮助的，如果大家想要养胃的话，在平时可以多吃这4种食物能够帮助肠胃蠕动，对大家胃部健康很有帮助。对于一些肠胃虚弱的人可是非常适用的，大家赶紧来试一试吧，尽快将自己的肠胃养好，让自己拥有一副好的身体。
1. 韭菜
韭菜大家在生活当中应该经常都能看到，所以大家在平时可以多买一些韭菜来食用，对大家的肠胃很有帮助。并且韭菜当中有一股特殊的气味，它能刺激人的味觉让人食欲大增，对一些没有胃口的人来说，食用韭菜能够起到健脾开胃的效果。
2. 茼蒿
茼蒿这种食物不仅具有实用价值，还有着很高的药用价值，经常使用茼蒿对身体健康很有帮助。茼蒿当中含有非常丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助肠胃消化和吸收，一些经常有肠胃不适的人，可以在平时多吃一些茼蒿，可以起到养胃的效果。
3. 茴香
茴香在生活当中很少能够碰到，大家一般看到的都是茴香籽，在平时生活当中，如果大家碰到茴香叶的话，可以适当的买一些回来吃，有利于肠胃健康。许多人经常都有胃部不适这种情况，所以在这个时候大家可以适当的食用一些茴香，可以对你这种情况起到调节的作用。
4. 苹果
苹果在于大家的胃部，也有着很好的保护作用，苹果当中含有非常丰富的维生素和纤维素，能够促进肠道蠕动。并且经常食用苹果能够让大家远离疾病的侵扰，它能够增强身体免疫力、提高抵抗力，对大家身体健康非常有帮助。
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