吃饭的时候，很多人都会坚持自己的口味，如果符合自己的口味，多吃几碗大米饭都没问题，而如果不符合自己的口味，食欲顿时低了很多。
但是，吃饭的时候，有些食物虽然美味，却可能危害健康，如果你偶尔吃一下这些食物，问题不大，但如果你养成了习惯，三天两头这么吃，那么身体可就受不了了。
第一，吃饭的时候特别爱吃腌制的食物，各种腌制的蔬菜，咸鱼，咸鸭蛋等等，到了饭桌上就成了抢手货，人们爱吃腌制的食物，是因为它有一股特殊的风味，而且口味比较重，但是你可能不知道，腌制的食物里富含大量的盐，长期高盐饮食不仅会诱发高血压，还会伤害你的胃，此外，腌制的过程中，亚硝酸盐的含量会明显升高，被摄入胃内后，亚硝酸盐与蛋白质结合，就形成了亚硝胺，这是一种强致癌物，是诱发食管癌，胃癌的元凶。
第二，吃饭的时候特别爱吃油炸食物，油条，炸鸡，油饼，各种油炸的点心，虽然吃起来酥脆可口，但是这些食物却可能会诱发恶性肿瘤，因为高温油炸的食物很容易产生一种叫苯并芘的致癌物，此外，长期进食这种高脂肪食物，还会升高血脂和血糖。
第三，吃饭的时候特别爱吃烟熏的食物，各种烟熏的肉，成为了很多人的最爱，但是你可能不知道，烟熏的食物里，同样富含致癌物苯并芘，很容易诱发癌症。
如果平时你在吃饭的时候特别爱吃以上三种食物，那么建议你一定要定期检查两个部位，一个是胃，另一个就是大肠。
一般来说，目前检查胃和大肠最佳的方式是胃镜和大肠镜，现实生活里，有不健康饮食习惯的，都属于胃癌和大肠癌的高发人群，所以更应该检查。
