眼睛太干涩一般来说是用眼过度引起，也就是说眼疲劳，看东西时出现障碍，眼部有紧张压迫感，泪液减少，眼球干涩，发胀等。怎么缓解呢？
一、药物缓解
针对泪液比较少的，可以使用人工泪液，比如玻璃酸钠滴眼液，可以改善眼部干燥症状。
二、物理缓解
远眺、眼保健操配合按摩穴位，放松眼部肌肉，改善眼周血液循环。
三、外界环境调节
注意光线的调节，端正用眼姿势，避免过多使用电子产品，配戴合适的眼镜，避免三高饮食，注意水果蔬菜的摄入，补充维生素。
四、身体内部的调节
身体其他部位的疾病也可能引起眼睛的损害，所以要排除其他情况，比如糖尿病、高血压、及肿瘤性疾病，都是对眼睛有影响的，应及时检查和治疗，排除原发病。
五、精神心理因素的调节
现代人生活节奏很快，工作压力特别大，身体处于长期超负荷运转，眼睛自然也会疲劳。所以，减轻精神压力有助于减轻眼睛问题。对于有心理疾病的人试着看看心理医生。另外就是要学会自我调节，比如积极参加体育锻炼，多多参加户外活动，不要总是宅在家里。保持乐观的心理状态，人一精神，什么病都好了。
还要注意生活规律，比如充足的睡眠也是能让眼睛得到足够的休息。
最后，如果 眼部不适越来越严重，以上方法都不能缓解，有必要及时到眼科就诊，排除眼部疾病的问题。
