每天起床第一句，先给自己打个气，伸懒腰转脖子——咔吧。
这嗑瓜子还清脆几百倍的声响，预示着新的一天照样从颈痛开始。
藕断丝连的脊椎，已经成为现代人的隐形杀手。变秃至少肉眼可见，但脊椎不好的后果，可能是某天清晨醒来，脖子突然就失灵了。
别低头。皇冠会掉，但是颈椎曲度会变直。
20多岁的年轻人，脊椎已经60多岁了。
“颈椎病，腰腿疼痛，快用****贴”。早一批的老大爷代言人可以“下线”了，现在颈椎病的高发年龄已经从80年代55岁下降到了2010年的39岁。
这届年轻人，最突出的不是才华，而是脊椎。
如果一个人呆若木鸡的盯着前方，转头幅度小于15度，走姿僵硬，步履沉重，那十有八九，他的颈椎已经到了崩溃边缘。
从1999年到2017年，颈椎疼痛从第21名前进到第9名，腰痛也从第17名怕生到第13名。
颈椎不好的年轻人，脖子就像生了锈的螺丝，一转头就发生异响。脖子整体僵硬，仿佛一只伸长了脖子的天鹅。
再也不敢轻易摇头，弯腰拾物变得异常痛苦，甚至一个猛回头，就感觉要离开这个美丽的世界。
身上的膏药味掩盖了香水，连抬头看一眼心仪的对象都显得太过痛苦。
慢性疼痛一点一滴的折磨着你，晚上睡不好，白天工作没精神，你也从自己口中的“多休息休息就好了”转变成各种理疗项目积极参与，可最终还是在绵延不绝的疼痛受罪中哭晕在厕所里。
卫生部数据显示，“颈肩疼痛”发病仅次于感冒，中国超两亿人脊椎有问题。
更可怕的是，一个“成熟”的颈椎病痛患者，并不只是单纯颈椎脖子疼痛那么简单。
头晕眼花，腰腿痛，手麻，视力下降等症状都是随之衍生而来的附属品。
一项诺基亚发起的调查显示，人平均每6.5秒看一眼手机，“2019年中国网络视听发展报告”显示，2018年12月，中国网名平均每天用手机上网5.69小时。
这简直让人不禁对这个报告的真实性产生怀疑，因为……大多数人玩手机能玩一整天。
朋克养生的年轻人，开始抻腰踢腿、每天用头写“粪”字，周末窝在屋里打了两天游戏，也会临阵磨枪去健身房撸两小时铁。
纵使明白没有一根脊椎能健康的离开办公室，但还是请诸君在“左顾右盼”的时候抽空放松一下颈椎，毕竟，这个城市的每一盏灯都等待着主人回家。
