不知道从什么时候开始，妈妈们会发现：孩子变得特别粘妈妈，吃饭要陪着、玩玩具要陪着，就连妈妈上厕所也要跟在后面，一会看不到妈妈就喊：“妈妈，快过来！”

不仅如此，妈妈在的时候，宝宝脾气还特别大，有一点不如意就大哭大闹。晚上怎么哄都不睡觉，明明已经很困了，还是拉着妈妈再玩一会玩具，再看一本绘本。”

更让妈妈受伤的是奶奶的一句话：“你不在家，孩子一点都不闹，都是被你惯的！”

为什么只要妈妈在家，孩子就各种找事，而在其他人面前就这么乖，真的是被妈妈惯坏了么？

曾经，优优妈也遇到过这样的情况。记得优优2岁的时候，在老家的爷爷特别想优优，就让奶奶带优优回老家过了两个星期。从老家回来之后，我发现优优像变了个人，每天粘着我，还总给我找事，不满意就大哭大闹，但是我上班一走，奶奶说她又特别听话。

其实，孩子们出现这些表现，说明他开始有了“分离焦虑”。宝宝从出生开始就和妈妈建立了一种亲密关系，随着孩子年龄的增长，他们慢慢发现，原来妈妈和他们不是一体的，经常会有很长一段时间看不见妈妈，明白了这件事以后，孩子们开始出现分离焦虑，就会表现出“粘妈妈”、“给妈妈找事”的现象。

但为什么妈妈不在的时候，奶奶又说宝宝特别乖？其实是因为宝宝的不安全感，那是他们自我保护一种的表现，他们只有和妈妈在一起的时候，才能感受到无条件的被爱。

那么，如何帮助孩子度过这段分离焦虑期？

1、理解孩子的感受

2岁左右的孩子喜欢粘着妈妈，喜欢妈妈陪玩，喜欢妈妈抱，是孩子表达情感的一种方式，他们正处在情感表达的敏感期，需要更多的爱来建立他们的安全感。

这时候如果家长不能理解孩子的心理需求，不能及时满足他们的需要，孩子就会感觉父母是不是不爱他们了，是不是父母要离开他们，这样只会加重孩子的分离焦虑。

对孩子来说，只有得到父母的理解，他们的内心才会觉得踏实，更有安全感，和家人的关系才会更健全，孩子的成长才会更顺利。

2、不要推开孩子

当孩子哭闹“找事”的时候，是最考验妈妈耐力的时候。很多家长因为觉得已经很累了，回到家孩子还各种不听话就特别烦躁，往往把孩子推到一边，说“再哭，妈妈就走了，不要你了！”当妈妈说出这句话时，对孩子的打击是致命的。

其实孩子哭闹找事，只是因为他们一天没看见妈妈了，妈妈终于下班了，他们特别开心，但是又有点生气，为什么妈妈要离开我去上班，为什么不能一直陪着我？

对2-3岁的孩子来说，他们不理解妈妈的行为，但也不会表达自己的想法和感情，没能把这些情绪用正确的方式表达出来而已。

这时候妈妈再一把把孩子推开，对孩子来说就是双重打击。

接纳孩子的情绪，不管是好的还是坏的情绪，鼓励孩子把自己的想法表达出来，让他们感受到妈妈对他们无条件的爱，帮助宝宝建立安全感。

3、出去时告诉宝宝，回来的时间

大部分孩子的分离焦虑是因为，他们还不知道短时离开和彻底消失的区别。妈妈去上班了，对孩子来说，看不到妈妈就是妈妈消失不见了，孩子觉得见不到妈妈了，妈妈不要他了。

妈妈可以提前和宝宝打好招呼，告诉孩子妈妈去上班只是暂时离开一会，妈妈下班就可以和宝宝玩了，妈妈一定会回来的。还可以和宝宝约定好时间，时间长了，宝宝就会知道妈妈不会消失不见。

4、给孩子高质量的陪伴

帕蒂·惠芙勒在《倾听孩子》一书中指出：“孩子喜欢在家里，在至亲面前表达全部情感，是因为他能被倾听和理解。孩子被理解的越多，以后在外面他就会表现得越好。”

帕蒂·惠芙勒在《倾听孩子》一书中指出：“孩子喜欢在家里，在至亲面前表达全部情感，是因为他能被倾听和理解。孩子被理解的越多，以后在外面他就会表现得越好。”

即使在短暂的陪伴孩子的时间里，妈妈也应该多理解孩子，多倾听孩子的诉求，多陪孩子做做游戏，孩子的需求及时做出回应，建立和谐的家庭亲子关系，缓解宝宝的分离焦虑。

5、培养孩子的独立能力

随着宝宝认知能力的发展，他们逐渐意识到自己是一个独立的个体，原来和妈妈是可以分开的，是各自独立的，这时候宝宝就开始产生分离焦虑。随着宝宝年龄的增长，自己能做的事情越来越多，对父母的依赖也会越来越少，这也是独立意识增强的表现。

父母可以有意的锻炼宝宝的独立能力，社交能力。让宝宝做一些力所能及的小事，并及时给予鼓励和表扬，让孩子有自我认同感，帮助孩子扩大社交范围，让孩子体验友情带给他们的快乐，逐渐减少对父母的依赖。

优优妈有话说：

分离焦虑是每个孩子的心理发育过程中都必须经历的一个阶段，家长必须要重视。如果没有好好处理，孩子的焦虑可能会持续很长时间。

这种焦虑还会给孩子带来心理上的压力，但是家长也不必焦虑，父母可以通过学习了解帮助孩子成长的方法和技巧，在孩子的分离敏感期把这种压力变成孩子成长的动力，更好地助力孩子的成长。