生活中，男人对美食的喜爱，有时候往往超越了美食本身。健康生活，离不开美食，并且恰当科学的美食，对男人的健康也会加分的，这就是中医所说的食补概念。俗话说，药补不如食补，与其等疾病来了才吃药，不如在日常生活中吃些适当的食物，解决健康隐患。对男人来说，最关心的食物是能补肾的食物。那什么样的食物能补肾？
龙眼
龙眼作为许多人喜欢吃的水果，具有很好的营养价值。夏天，新鲜的龙眼可以缓解压力，冬天，可以晒干吃，也可以用来泡喝水。对于男性来说，经常吃龙眼可以缓解肾虚的状况，减轻肾脏的负担，有利于肾脏的健康。
河虾
随着经济的发展，无论你在哪里，你都可以经常吃虾。虾仁已逐渐成为一种常见的海鲜食品，而且营养十分丰富。它们含有大量的蛋白质、钙、锌、钙等微量元素。人们经常吃河虾来提高免疫力，而男性则坚持吃它们，这有利于肾脏的健康和补肾的作用。
砢山参和枸杞子可以当茶用。
功效：能改善肾虚，平衡阴阳，使男性精力充沛，提高性能力和耐受力，使男性更加阳光、精力充沛，增强体质，具有长期的“战斗力”，对男性不育也有很好的疗效。
