中医认为：“脾脏是后天之本”，所以在日常生活中，一定要注意保养好脾胃的健康，这样才有利于维持人体正常的消化吸收，对身体健康尤为重要。
但是在现在生活中，很多年轻人由于日常饮食和作息的不规律，从而刺激脾胃，造成脾胃虚弱的情况，这样的话，也会影响人体正常的工作运转。
而且也会导致身体发生一些异常的表现，特别是舌头部位，也会发出一些明显的信号，希望你能够特别重视。
脾胃虚弱？舌头通常会发出“预警”，三种“迹象”，请别置之不理
舌苔发白且厚腻：在正常情况下，人们的舌头一般是比较清淡，处于湿润的状态，但是若在一段时间内，你发现自己的舌头变得比较粘腻。
而且舌苔也会出现明显发白的问题，这很有可能是脾胃虚弱，导致人体水是运转受到影响所导致的。
所以在生活中，出现这种现象，一定要及时去医院检查治疗，而且在生活中，也要注意调养脾胃，这样才有利于身体健康，请你一定要放在心上，别置之不理。
舌头上有很多裂沟：在正常情况下，人们的舌头是红润有光泽的，这说明体内气血充足，身体非常的健康，但是若在一段时间内，发现自己的舌头上无缘无故出现了一些裂沟。
这时一定要提高警惕，多半是脾胃虚弱，身体让你发出的一系列预警，因为一旦出现脾胃虚弱的情况，就会影响人体正常的水湿运转。
而且还会伴随出现湿气过重的情况，这样就会导致舌头浮肿，舌头与牙齿进行相互的挤压，从而就会出现裂沟的问题，所以希望你能够特别重视。
舌头有灼烧感觉：对于一些存在脾胃虚弱的人群来说，在平时也会伴随出现舌头带有烧灼感的问题，而且还会出现口苦口臭的现象。
这是因为一旦出现脾胃虚弱的情况，就会影响到人体正常的水湿运转，不仅湿气无法及时排出，也会造成毒素的代谢，这样就会伴随出现舌头烧灼，发苦的现象。
所以在生活中，一旦出现这种情况，要及时去医院检查治疗，以免危害身体健康，希望你能够放在心上，别置之不理。
脾虚的“对手”现身，隔三差五吃点，健脾和胃，脾胃强壮人健康
南瓜：南瓜是生活中常见的一种食材，营养价值非常高，其中富含蛋白质、果胶、钙、磷等营养成分，具有健脾益胃的功效，常吃一些南瓜。
能够帮助提高肠胃的消化吸收功能，促进毒素代谢，减轻脾胃负担，同时也可以起到健脾和胃的效果，改善脾胃虚弱的问题，保护脾胃健康，让脾胃慢慢变强壮，人也更健康。
番薯：其实在生活中，对一些脾胃虚弱的人群来说，也可以常吃一些番薯，番薯中含有丰富的维生素以及多种微量物质，能够起到补脾胃，益血气的功效。
同时也可以促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾的排除，减轻脾胃的负担，起到健脾和胃的功效。
所以番薯也被人们称为脾胃虚弱的对手，坚持食用，帮你促进脾胃自我修复，同时也可以改善脾胃虚弱的情况，保护脾胃健康，让脾胃慢慢变强壮。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
