冬天来了，流感高发季节也来了，每年到这个时候，因为冷天保暖不到位，总是会有很多人感冒。流感也是冬天热门话题，大人小孩扎堆去医院，给大家的生活带来很大的困扰。远离流感流感重在预防，那么除了西医打针吃药的手段之外，传统的中医又有什么防流感的高招呢？
按摩预防感冒
1、搓手：两手掌相对迅速搓动，搓到发热为止。
2、擦脸：从搓热的两手擦两侧面部，先上下擦，在旋转擦，十次为一组，使脸部发热为止。
3、按摩迎香穴：鼻翼两旁的凹陷处就是迎香穴，先用中指擦鼻的两侧数十次，然后用中指擦鼻的两侧数十次，然后用中指尖点迎香穴，先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点迎香穴后，鼻子有通气畅快的感觉。
4. 擦颈：用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热为止。
5. 揉大椎穴：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。大椎穴受寒最容易引起感冒。故外出时脖子（大椎）要保暖；淋浴时也可用水冲大椎处，水温以能忍受、不烫伤局部皮肤为度；艾灸大椎穴不仅可以祛风散寒，防治感冒，还能补气助阳，提升精力及免疫力。
方法：用一手食、中两指按住大椎穴，用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可两手交替。
6. 点揉风池穴：风池穴在颈后枕骨的下缘，距耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。
方法：用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。先用力点风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。
药食同源，流感多喝这几样药茶
多喝热水仿佛是我们日常的一个梗，但是感冒了让你多喝热水的人一定是真心关心你的人，多喝热水可以很好的控制预防流感的，不过今天小编教给大家一个更好控制预防流感的办法，那就是药茶！
1. 桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
2. 贯众茶：贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克。贯众茶适用于预防流行性感冒。
3. 姜枣茶：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力、减少感冒及其他疾病的作用。
常泡脚，促进血液循环
除了传统中医的药食同源的办法外，泡脚也是预防感冒的好方法，同时泡脚可以很好的解决一天的疲惫。
“寒从脚底生”。因为足在人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。
方法：坚持每天用温热水（或中药液）洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位，以增进血液循环。
上面这简单的几招，你都学会了吗？预防流感，最关键的还是养成健康生活方式，天凉及时添衣，饮食营养全面，保持适当锻炼，希望您可以健健康康，迎接春天的到来！
《完》
