冬天我们可能总是会遇到咳嗽不止的情况，老是干咳或者感觉喉咙多痰，经常持续起来就是一个月或者好几个星期。而出现这种咳嗽不止的情况，其实平时我们也可以通过一些食疗进行改善。比如一些水果就是有着很好化痰清肺效果的，而今天说的就是冬天老是咳嗽怎么办？巧用三种水果煮汤喝，化痰又清肺。
雪梨
雪梨可以说是大家冬天煮汤用的最多的一种水果了，而雪梨加上冰糖煮汤，确实对止咳有着比较好的改善帮助，雪梨中含有多种丰富的维生素以及矿物质，配合冰糖煮成糖水以后饮用，对于滋润喉咙，改善咳嗽不止的情况，效果可以说是比较显著，平时自己可以准备一些冰糖搭配雪梨进行水煮饮用。大人小和小孩儿也都适合吃。
马蹄
马蹄这种水果含的糖分较少，但是里面有丰富的水分以及多种矿物质。将马蹄去皮以后加上红枣以及枸杞等食材煮成糖水喝，也能够起到润肺止咳的帮助。不过马蹄生吃的话，建议还是加热一下吃比较好，因为是马蹄食用的话还是偏于寒性，可能会起到反作用，自己平时吃马蹄时要多加注意。
苹果
很多人只知道苹果是一种减肥瘦身的水果，但其实苹果煮汤喝一样有着止咳润肺的帮助，因为苹果的果皮中有丰富的果胶物质，而这种物质在加热以后，会形成一种可以吸收细菌和毒素的营养物质。对于改善咳嗽不止，以及加强身体的抵抗力，都有着较好的帮助和改善。平时可以将带皮的苹果切成小块，搭配其他食材煮汤饮用，对于身体也是很有帮助的。
枇杷
枇杷自然就不用说了，我们所熟知的川贝枇杷膏中就有枇杷的提取物。枇杷中本身也含有丰富的化痰成分，可以将枇杷煮粥食用，也可以将枇杷直接煮成糖水喝。对于喉咙多痰等咳嗽情况改善效果可谓相当显著，自己也可以将适量的枇杷，搭配雪梨或者是马蹄一起食用。
不过平时大家如果出现咳嗽现象，在这种特殊时期，建议大家最好还是到正规医院进行检查，以防万一，如果只是普通的咳嗽的话，也可以使用这些水果进行改善调理。自己平时还是要多加注意自己的健康卫生。
