菜市场碰上这菜别错过,提高身体抵抗力,家人都受益

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-02-08  来源:来自互联网  作者:来自互联网  浏览次数:590
导读

下面哈妹分享一道地皮菜炒土鸡蛋的食谱给大家,地道的家常食谱,如果大家遇到这食材,不妨试试。 地皮200克、土鸡蛋3颗、油50克、盐1勺、剁椒1勺、葱两根 8.用煎蛋剩下的油无需再加油,倒入…

“一场春雨,一场暖”,立春到了,也迎来了立春之后的第一场春雨,万物都受着春雨的滋润,也有一种美味正在悄然成长。

在乡下长大的朋友们肯定不会陌生,那就是地皮菜,总是在雨后悄悄的出现,一般生长在潮湿的地方,有点像泡软的黑木耳,富含胶质,用来做汤或者凉拌炒菜都别具风味。地皮菜还富含蛋白质和多种维生素和矿物质,是儿童缺钙症的补充食物,也是营养价值极高的保健菜。

下面哈妹分享一道地皮菜炒土鸡蛋的食谱给大家,地道的家常食谱,如果大家遇到这食材,不妨试试。

地皮菜炒土鸡蛋

配料:

地皮200克、土鸡蛋3颗、油50克、盐1勺、剁椒1勺、葱两根

烹饪步骤:

1.将买回的地皮洗干净,控干水

2.准备三个土鸡蛋,葱切段

3.将鸡蛋打入碗中

4.用筷子将蛋黄搅散

5.热锅放油烧至六成热

6.倒入蛋液

7.用锅铲不断翻炒使其成小块状,用碗盛出

8.用煎蛋剩下的油无需再加油,倒入地皮翻炒一会放盐

9.放入一勺剁辣椒炒匀

10.这时倒入炒好的蛋

11.翻炒均匀放葱,再炒均匀关火,这就炒好了

12.上美图一张

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