现在很多人对于美食方面都是讲究养生的，毕竟这是很多人在乎的问题，每天吃的东西都是很重要的，而且对身体好啊，那说到养生和美容的好帮手，那就属于猪蹄了吧！这是猪的脚部位，虽然听上去很奇怪，但是却是一个很棒的美味哦~
那说到猪蹄，相信朋友们一定都吃过吧，这个有很多的吃法，而且里面的蛋白质非常多，而且吃了非常的美容，对女性朋友们的皮肤非常棒，非常美容养颜，最棒的还是卤猪蹄吧。所以大家还是多吃一点哦！不过猪蹄之后，这个天然的美容物被发现了，那就是鹌鹑蛋了，大家知道这是一个小小的东西。
这个是很多人吃过的东西，不比鸡蛋那么的大，而是非常的迷你，是一个很可爱的蛋，是鹌鹑身体出来的，所以非常的有营养，因为长得比较小，所以吃起来比较方便，营养很高甚至比鸡蛋还要高，不仅营养价值高而且还非常的美容，还能够促进骨头的增长！
对于女性朋友而言也是非常棒的，因为鹌鹑蛋吃了对皮肤好，还能够缓解失眠的症状，能够让皮肤更加年轻哦！所以就不用担心自己的皮肤问题了，有很好的抗衰老的作用，今天小编教大家一道美容的菜品吧，这个菜也是很好吃的。
我们先准备鸡蛋和鹌鹑蛋，先烧锅我们把鸡蛋先炒一下，油不能够放的太多，开始炒鸡蛋尽量还是散开，这样的话比较方便吃，熟了之后就可以盛出来了，然后重新的加上油之后就可以下葱，先炸一下锅，我们就可以把鹌鹑蛋放进里面，尽量加一点水，毕竟鹌鹑蛋不能够炒的，加上炒好的鸡蛋放在一起，避免糊锅的话加上一点水，这样的话炖起来比较美味！
所以大家有没有学会这道美味的菜吧，美容抗衰老的鹌鹑蛋，加上营养的鸡蛋一定是很多朋友们最棒的选择，所以大家一定要吃吃看，对于继猪蹄后，又一“天然美容物”被发现，不仅好吃还抗衰老哦！你们大家要吃吃看哦！这道菜适合所有的人吃，美容还健康的食物真的是绝配，不知道你们是不是很喜欢吃呢？
