“熬夜”这一词语出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》，指因事睡觉晚或者整夜不睡，熬夜其实是对人的伤害特别大。然而现在人们生活节奏快，经常会熬夜加班，也是一种比比较普遍的生活状态。
熬夜的人群种以男性居多，不知道是因为对自己身体不重视，还是工作压力太大，但是想要保持一个健康的身体，最好是不要熬夜。因为经常熬夜的男性，身体往往出现这5个比较明显的特征。
1、免疫力降低
免疫力是人体自身的一种防御机制，它可以有识别和消灭来自外界的不良刺激，比如：病毒、细菌等，一般来说白天免疫力正常工作，到了晚上是休息和恢复时间，但是如果长期的熬夜，免疫系统就会长期处于疲乏状态，无法正常修补身体组织，更无法有效抵御外界的干扰，免疫力会越来越低，人就非常容易生病、感冒。
2、容易患肠胃疾病
人是需要休息的，长时间工作、熬夜，容易没有精神，所以很多人都喜欢和一些浓茶、浓咖啡来、或者功能性饮料来提神，而这些东西短时间内的确可以提到一定的提神作用，但是也不要忽略它所带来的负面作用，也就是会刺激胃黏膜。本身熬夜时胃部就会大量分泌出胃酸，容易引发肠胃疾病，如果在喝这些饮料，只会加剧胃部的不适感。
3、视力变差
眼睛可以说是五官中最敏感、最脆弱的，因此需要更加细致的呵护，但是长期熬夜最累的就是眼睛。眼睛一直处于高度紧绷状态，刚开始可能会感到有些酸痛、胀痛，如果不加节制的熬夜，就会引起视力模糊、下降等，有时还会出现阴影、短暂性失明等。
4、性功能降低
对于性功能男性一般都是比较在意的，因为着关系到夫妻之间的性生活是否和谐。晚上本来是休息的时间，长期熬夜人的身体得不到休息，生物钟就乱了。这样内分泌也就相应的出现紊乱，体内的性腺分泌也会变得异常，性欲就会变低，长此以往性器官会出现衰老。
5、记忆力下降
很多经常熬夜加班的都会出现反应迟钝的、脾气差的情况，其实就是睡眠不足，脑细胞大量死亡，神经系统过度紧张而造成的。因为人在进入深度睡眠后，大脑主要的责任就不是法号命令而是变成了负责记忆，而长期熬夜大脑得不到休息，注意力不集中、记忆力下降是必然的。
其实，熬夜加班是一种对身体特别不负责的行为，所以不管有多忙不要忽略睡眠，因为只有休息好了，人才更加有精神、有活力。如果真的工作特别忙，不得已加班，也要适当的抽出时间休息，即时短暂的休息也可以给身体补充一定的能量，因为“磨刀不误砍柴工”。当然最好是避免熬夜，养成一个好的作息习惯。
