年前胡吃海喝，年后望肉兴叹，虽说现在暂时还不能出门，但是一和朋友视频，那张大脸都活生生的出卖了自己，可想春节期间伙食有多好，最怕朋友突然的关心“你最近好像长好了不少”，这可能是最悲伤的语言了。
趁着还没去上班，赶紧减减吧，调整下饮食，少吃肉和脂肪高的食物，适量做点运动帮助消化和燃脂，保证你的身材会一点点慢慢恢复。
魔芋是公认的减肥好食材，它具有强大的膨胀力，可以很好的填充肠胃，消除饥饿，它的热量特别低，吃起来也很清爽，可以很好的控制体重，达到减肥的目的。
下面分享一道黑木耳拌魔芋结的食谱给大家，大家不妨试试看，用它当代餐。
黑木耳拌魔芋结
配料:
魔芋结500克、黑木耳10克、蒜半个、芝麻油适量、酱油适量、葱适量、糖适量、辣椒2个
烹饪步骤:
1.蒜洗净去皮
2.剁碎
3.黑木耳提前泡发，洗净后焯熟，放入器皿中
4.准备好魔芋结，拆开清水洗一遍
5.也焯一下捞起沥干水份，倒入器皿中
6.准备好调料倒入器皿中拌匀
7.葱切花，辣椒切小碎粒放入器皿中一并拌匀
8.好吃又减肥的代餐食物完成
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