爱美之心人皆有之，尤其是女人，现代社会又是看脸的时代，无论是在生活中，还是职场上，人们最先看到的就是脸，很多女人想永葆青春，但逆生长是违反自然规律的，所以很多女人会用各种昂贵护肤品、化妆品来让保养面容，让自己老得慢一点，但是这些做法都不能做到根部改善，想要达到长效美容效果，还是要“内服”，坚持食疗为主调理。
说到女性美容，有些人会想到燕窝或阿胶，虽然它们是很好，但就是太贵，并不是人人能长期坚持吃，而今天我推荐大家多吃银耳，它价格亲民， 富含天然植物性胶质，有养颜美容，美白淡斑，滋阴润燥的功效。平时我们女人不妨常给自己炖些银耳汤喝，炖银耳时还可搭配上红枣，枸杞，桂圆，桃胶等不同得食材来增加口感，丰富营养。
都说”一日三颗枣，一生不显老”，红枣有“天然维生素丸”之美称。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，多吃还有助于睡眠； 而桂圆也是补血佳品，能益气补血，安神定志，养血安胎。早春这干燥的天气，来上这么一碗“红枣桂圆银耳羹”，既能益气补血，又美容养颜，吃出好气色还一饱口福，如此两全其美之事，它是天然美容药，每周吃3碗，女人40不显老，别错过哟。
【红枣桂圆银耳羹】
原料： 银耳 1小朵 桂圆 1把 红枣 1把 冰糖 1小块
制作：1. 准备好原材料； 2. 银耳提前用冷水泡软，撕成小片备用； 3. 将准备好的银耳放入电炖锅中，加入适量的水； 4. 放入桂圆； 5. 加入红枣； 6. 加盖按下电炖锅炖煮功能键，设定时间为2小时； 7. 还剩30分钟时加入冰糖，再继续炖煮； 8. 时间到， 红枣桂圆银耳羹就炖好了，盛入碗中。
小贴士：1. 银耳要提前泡软， 再撕成小朵备用； 2. 冰糖的量随意，也可加入红糖或蜂蜜等。
