肾脏对于我们身体是一个非常重要的器官，所以一定要注意保护，如果肾脏出现了问题，很容易导致我们出现疾病的同时，还会影响到夫妻生活，那么有哪些食物能够起到补肾的效果呢？今天我们就来了解一下吧。
黑豆
黑豆用来补肾已经不是一个非常神秘的事情了，在古代这种食物就被誉为肾之谷，它能够起到非常不错的补肾强身，活血利水以及解毒的作用，对于一些肾虚的患者来说，能够起到神奇的效果，所以如果你有肾虚的情况就一定要多吃一些黑豆。
核桃
核桃也是很多人特别熟悉的一种，坚果，含有的营养价值非常高，更是含有特别丰富的脂肪，其实更加重要的一个作用是能够起到补肾固精利尿消石的作用，所以一些肾虚腰痛或者有尿路结石的朋友就要多吃一些核桃。
黑米
黑米也是我们在养生的时候经常吃到的一种食物，它具有非常不错的滋阴补肾健脾暖肝益气活血的效果，可以说对于我们身体的好处是非常多的，所以即使没有肾虚的情况，我们在平常生活中也可以多吃一些让我们的身体得到保养。
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