45岁对于每个女人来说都是一道坎，因为这也是女性进入绝经期的开始。对于大多数女性来说，在45岁以后就会相继进入绝经期，而进入绝经期以后的女性也就意味着丧失了生育能力，因为不会再来月经，因此体内的一些毒素垃圾可能会更多一些，从而影响全身的血液循环和新陈代谢率，导致全身的代谢降低，使女性出现了身材发福肤色变差的情况，从而使女性看起来衰老得更快，因此对于过了45岁以后的女人来说，若不想衰老加速，不妨坚持三个好习惯，或能让你越活越年轻。
做好皮肤护理工作
都说没有丑女人，只有懒女人，女人无论到了什么年纪，一定要注重皮肤护理，在做好基础护理之后，出门之前也要做好防晒工作，这样也能避免出现皮肤被晒伤，而且还能有效抵御紫外线的照射，避免出现长斑长皱纹的情况，即便是长期对着电脑或者是在室外的女性，也要做好防晒工作，这样也能避免皮肤出现老化的现象。
坚持快走
俗话说，人老腿先衰，过了45岁以后的女人也正好进入了中老年阶段，如果不想让自己的腿衰老得更快一些，首先一定要坚持做运动，坚持快走，这样既能提高自己的腿脚灵活度，而且还有助于帮你保持苗条的身材，也能提高全身的新陈代谢率，还能提高自己的肺活量，更有利于身体的健康，也能避免出现一系列血管疾病。
清淡饮食
你现在过了45岁以后，在饮食上也特别重要，首先要保证少食多餐，每餐不要吃得太饱，一般以七分饱为主，这样也能避免出现肥胖的情况，除此之外，在饮食上也要尽量以清淡为主，少吃油腻油炸，高热量的食物，也少吃甜点，毕竟甜点吃多了也会加速皮肤的糖基化反应，也会加速衰老，如果不想让自己的皮肤衰老过快的话就要少吃甜点。
因为再过了45岁以后，女性的肠胃蠕动能力也会变差，也很容易出现便秘的问题，为了避免出现这种情况，女性在这个时候一定要多吃一些粗粮和一些高膳食纤维的蔬菜，并且在每日要适当吃一些高蛋白的食物，比如可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，或者是吃一些瘦肉，对身体既有营养，而且还更有利于身体的健康。
如果不想让自己变成黄脸婆，如果不想让自己看起来比同龄人更显老的话，在生活中一定要保持这三个好习惯，只有坚持做好这三件事，时间长了就会发现不但身体越来越健康，你的身材和容貌比同龄人反而更加出色。
