哈喽
大家好
我是你们的囚妹儿
大家都知道
作为华人之光
华为的代言人一向Level很高
梅西，寡姐斯嘉丽约翰逊、易烊千玺
各种红炸的超一线大牌
可前端事时间
华为代言中的一位陌生面孔
吸引了囚妹儿的注意
她长着一张“初恋脸”
有着披肩的大波浪
身材婀娜妩媚
让人不舍得挪开眼球
侧脸看有点像欧阳娜娜
一笑起来
别说男生了
就是我一个妹子都留下了恬不知耻的口水
真的
真的
好美啊
她叫芝芙 （Chi Pu）
出生于1993年
来自越南
了解后才发现
芝芙最初是以模特的身份出道
因为她过人的美貌
2009年在越南小姐的比赛中脱颖而出
成为越南当地的“当红小花”
嗯
至于人气呢
大概就是我们国内赵丽颖、杨幂这种级别吧
除了模特
芝芙还参演过很多越南大热的影视剧
出道十年
人气一直高居不下
在越南很受欢迎
算得上是个
年纪不大资历不小的女星
这张照片我看到了一丝青霞姐姐的神韵
如今又因为成为华为代言人
网友翻出她去年一系列代言照
直呼超仙气
受到了中国网友们的关注红遍各大网路
被称为“越南第一美女”
她在脸书上超过800万粉丝
Instagram也350万人追踪
而且
令人意外的是
除了是演员、模特
芝芙居然还唱跳俱佳
在舞台上的她像女王一般掌控全场
这眼神
这身段
看的人心潮起伏
一个成功的明星必然是男女通杀
芝芙就是如此
因为身材惹火
她是越南男人心目中公认的“女神”
又因为可盐可甜的穿搭风格
成为无数越南女孩心中的时尚教主！
超强的带货能力
让她成为品牌商的宠儿
可以说
芝芙的身材
就是她的资本
如果非要用一句通俗的话来
形容芝芙的身材
就叫“柴而不瘦”
模特出身的她
身材高挑比例均匀
一双大长腿可谓是宅男杀手
但又不同于普通模特的是
她可不仅仅只是瘦而已
完美的腰臀比
才是芝芙的“杀手锏”
一起来感受一下
囚妹儿像弱弱的问一句
这腿是真实存在的吗？
我可以拿二十斤肉和你换吗？
想达到这样
前凸后翘
优越的身材比例
当然离不开健身
平时工作外的时间
芝芙大都会用来健身
看到这里我手里的鸡腿忽然不香了
今日份减肥动力GET
跟着囚妹儿大喊三句
我要细腰
我要蜜桃臀
我要完美腰臀比
01 Plank平板支撑：
60秒，2组，中间休息1分钟
用俯卧撑代替也可以
50个，2组，中间休息1分钟
02 深蹲：
（膝盖不能超过脚尖）
30个，2组，中间休息30秒
03 站姿哑铃侧平举：
哑铃不用太重，8kg就好
30次，2组，中间休息1分钟
04 自重臀桥：
20次，2组，中间休息1分钟
05 十字挺身：
20次，2组，中间休息30秒
除此之外
想塑造迷人腰臀比
平时还要注意一些改正一些不良习惯
比如说减少长时间伏案工作或久坐
注意糖的摄入量
有意识纠正翘二郎腿的习惯等等
最后
想闲聊一句
大家都知道
囚妹儿是个特别热爱旅游的人
之前每次看攻略
都觉得越南是个好地方
但每次都因为周围人说怕那边有点不安全
于是望而却步
去过越南的兄弟姐们
来给个建议啊
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