“肾”谋远虑 相交“肾”欢
郭阿霞，山西中医学院附属医院主治医师，硕士研究生，擅长中西医结合治疗急慢性肾炎、泌尿系感染、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾损害、慢性肾衰竭及尿毒症血液透析等泌尿系统疾病。
今日话题：你真的肾虚吗？
肾虚，补肾，在当今社会成了一种时尚，打开网页随意蹦出来的都是补肾广告、大展男性雄风的广告词，让人们觉得：补肾理所应当。在肾病科门诊，甚至很多二十岁左右的男孩女孩结伴而来要求补肾，那么，真的应该人人都补肾吗，你真的肾虚了吗？
首先，需了解什么是肾虚，肾虚有哪些表现，哪些人应该补肾了，哪些人是不需要补肾的。
肾虚是中医的一种说法，是指人体先天之本，藏精、主水、纳气，对于人体的生长发育与生殖有重要作用，同时是人体全身阴阳的根本，也是人体疾病的根源。
肾虚，可以分为肾阴虚和肾阳虚两种症型
肾阴虚
主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
肾阳虚
表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
在中医里，“肾”的概念主要是从生理功能的角度来说的，它涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起着为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。
如果正处在中年的你有以上所说的症状就需要补肾了，补肾很重要也很必要。
有的人还认为有一个穴位叫水泉穴，水泉穴如有压痛感就该补肾了。这种说法不完全正确。
水泉穴为足少阴肾经的郗穴；位于人体的足内侧，内踝后下方，当太溪直下一寸，跟骨结节的内测凹陷中。该穴能治小便不利水肿尿道感染、通月经，其机理在于，水泉的意思就是让尿道通畅，一通畅，体内的都就能排出去。水泉穴还有痛经活血的作用。它通月经的效果很好，尤其是女生月经量少的时候。
很多正常健康的人按压此穴位也会有压痛，如果除了有压痛还伴有上述肾阴虚或者肾阳虚的症状,就提示我们该补肾了。
而有很多人是没必要去补肾的，疲劳、年龄都不是界定补肾的唯一标准标准。如果本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但对身体无益，还会破坏人体内各脏器的阴阳平衡，加重病情。因此，有人认为“人到中年就应该补肾”的观点是错误的。此外，即使肾虚也有 “肾阴虚”和“肾阳虚”之分。如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”，反而会使病情加重。
如何顾护肾气呢？
1、我们需起居有常，饮食有节，顺应自然，适宜的运动能改善体质，强壮筋骨，从而使肾气得到巩固；
2、情志舒畅，心态平和，与人为善，豁达开朗 ；
3、充足睡眠，规律性生活；
4、如果怀疑自己肾虚，还需要中医专家的四诊合参最后确诊方能开始药补，这是最为保险的方法了。
- 编辑/刘志友
