文|好孕姐
如果数出几样对孩子来说没有抵抗力的物品，那么零食绝对是第一位。几乎没有孩子会不喜欢吃零食，但是因为家长担心孩子的健康，往往会限制孩子吃零食。我曾经在去一个亲戚家做客的时候，有个小外甥刚刚四五岁的年纪，乖巧听话，给他零食都不要。旁边长辈说这是他妈妈不让他吃，但是孩子眼中却是是很想要的，后来经长辈同意孩子才收下。
收下之后还非常爱惜，碎碎念把糖果分成几天来吃。听见之后觉得很搞笑，又有点心疼他，虽然知道吃零食不好，但是也应该适当让孩子吃一点，才不会像捧着什么了不起的东西一样。然后就想起育儿专家说过，孩子对零食的态度才是最重要的。孩子想吃零食怎么办？家长别忙拒绝，育儿专家：盲目阻止有害处。
孩子为什么会喜欢吃零食？
孩子的身体需求
有的时候孩子在吃零食会说是太饿了，家长根本就不会信，太饿了就应该吃饭，吃什么零食。但是这一点上家长还是真的误解了孩子，孩子真的是因为饿。虽然孩子的胃很小，吃不了太多饭，但是正处于身体快速成长的阶段，能量消耗比较大，可以说是吃的快，饿的也快。一天三顿的正常餐根本满足不了孩子的身体需求，只能通过额外的加餐补充。
但是家长因为不相信，把这当做是孩子吃零食的借口，就会在吃饭的时候逼孩子多吃点，孩子吃不下，就说一会饿了就不管了。其实孩子说吃不下是真的吃不下，饿了也是真的饿了，孩子的胃容量就那么大，塞多不现实，消耗大确实也会饿，最好给孩子准备额外加餐。
盲目阻止只会加深孩子对零食的欲望
如果家长能好好回忆，应该就可以想起自己是孩子的时候，也是大人越不让干什么就越想干什么，这是孩子的本能反应。所以当用强制的方法阻止孩子吃零食的时候，孩子本身对零食的喜欢就会再加深一层，变得更想吃。也就是越是得不到，越是想要，家长把零食生生变成了孩子心中很珍贵的东西，对零食的渴望不断增加。这样不仅戒不了孩子吃零食的习惯，还可能会导致孩子背着家长偷偷吃。
如何让孩子减轻对零食的迷恋？
其实零食倒是小问题，家长抵触的是其中一部分垃圾食品，而制止孩子吃这些对身体健康有影响的零食的方法，不是强制戒除，而是摆正孩子对零食的态度。平时家长太严格的方法让孩子认为吃零食是一项很难得的事情，才会更加迷恋。可以适当让孩子吃一些零食满足一下，平时在加餐时还是多以主食和蔬菜水果为主，孩子的口味也是慢慢培养的，养成了吃饭的习惯，零食自然就少吃了。
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