睡眠对于人类的一生来说都很重要，特别是新生宝宝，他们一天当中的大半时间都在睡眠中渡过，只有睡得香，才能长得棒。对于父母来说，是否能帮助宝宝选择正确的睡觉姿势就相当重要了，这不但关系到孩子们的睡眠质量，还关系到他们的健康，甚至还会影响未来的颜值呢！
我们先来看看仰睡，作为最常见的睡姿，医生往往建议周岁之内的孩子尽量选择仰卧。有些宝宝可能会经常出现吐奶现象，家长就会担心仰卧时吐奶，会呛到孩子。事实上，这种担心没有必要。因为气管的位置在食管上面，吐出来的奶汁孩子会下意识的吞咽，这就避免流进气管，反而是侧卧或者俯卧这两种睡姿，气管和食管水平，或者气管比食管更低，更容易让液体进入气管，增加孩子呛奶的几率。
有些家长会给宝宝垫高枕头，认为这样做可以减少反流的现象，殊不知，头高脚底会让宝宝身体往下滑，增加了被子遮盖面部的风险，容易引起憋闷，另外，还会让孩子身体不知觉间做出压迫呼吸的姿势，因此，这种方式并不值得尝试。
很多家长发现，宝宝非常喜欢趴着睡或者侧着睡，还有家长认为仰卧会把孩子的后脑压得太平，会影响头型脸型的美观，从而人为干预睡姿。对于这种情况，专家们建议：一岁之内的宝宝最好不要选择侧卧或者趴睡，虽然这两种睡姿都比较接近孩子在妈妈身体当中的姿势，他们往往睡得更安稳，但是有可能会因为呼吸被压迫，而引起危险，需要父母格外留意。如果孩子是在睡眠当中自己翻身的话，家长们也不用非要强迫他们调整睡姿，只需要保证孩子身边没有被子、枕头、玩具这些物品就好。
如果希望自己的宝宝能够在仰卧的姿势下，既能睡得更安稳，还能睡出一个漂亮的头型来，各位爸妈需要从以下几方面着手。首先，尽快规律孩子的作息。只要引导得当，不出三个月的时间，宝宝们都可以形成比较好的作息习惯。如果错过这个最佳时期，孩子在后面的日子里，必然会出现日夜颠倒、入睡难、夜晚醒来频繁这些睡眠问题。
其次，尽量为孩子营造良好的睡眠环境。卧室的温度不要太高，最好保持在二十二度左右，湿度尽量维持在百分之五十左右，如果是干燥的北方，可以放一盆水在房间里面。房间不要有太大的噪音，也没必要过于安静，这两种情况都不利于宝宝睡眠。孩子睡觉的时候尽量调暗灯光，但是白天睡觉时，可以在自然光线下进行。
最后，想要孩子头型漂亮的话，只要不睡觉的时候，尽量让孩子趴卧。除了减少对后脑勺的压力之外，还能锻炼孩子后背、颈部的力量，对身体有一定的好处。周岁内的孩子头骨有一定的弹性，即便头型有点偏或者扁也都能恢复。
