冬春是感冒的高发期，每年一到这个时候，各类咳嗽声、擤鼻涕声总是不绝于耳，于是不仅感冒患者会感觉极其的不舒服，就连身边的人也是不堪其扰，苦不堪言……

有人说感冒是一种“无药医”的病，通常情况下，无论吃不吃药一个星期都能好，而药物只是用来缓解身体的不适感罢了。

对于普通感冒而言，确实如此，不过有没有什么好办法可以让感冒快点好呢？

当然有啦，今天小编就根据首都医科大学宣武医院呼吸内科舒畅博士的介绍，为大家准备了饮食方面的3宜3忌，希望可以帮助大家尽早摆脱感冒困扰哦！

1、多饮水

人体在感冒期间，身体的代谢速率会加快，能量消耗也会加剧，如果不能及时补充水分，很容易出现机体水分丢失过多的情况，进而影响病情的恢复速度。

而多饮水，则能促进人体废物和有害物质的排泄，加速人体恢复哦~

2、饮食清淡、易消化

感冒时，人体处于发炎阶段，肠胃的消化功能相对较弱，若非食用一些清淡、易消化的食物，很容易给肠胃带来负担，进而出现消化不良的情况。

所以，感冒期间应尽量吃些清淡、易消化的食物。

3、多吃富含维生素的食物

维生素是维持人体健康所必需的一类有机化合物，且必须从食物中获得。

感冒期间，人体体质偏弱，需要有维生素的助力，所以，若想早点好，就多吃一些富含维生素的食物吧！

1、忌咸食

食物过咸，容易刺激致病部位，导致黏膜收缩，加重咽喉不适、鼻塞等问题。

此外，食用过咸，还会诱导生痰，加重咳嗽现象。

2、忌甜腻食物

甜味能助生湿气，而油腻的食物也不容易被消化。

所以，为了能早点好起来，感冒期间应尽量远离肥肉、糖果、蛋糕等甜腻食物。

3、忌辛热食物

辛热食物容易助火生痰、伤气、浊精，经常会出现有痰咳不出的情况。

所以，感冒期间应尽量避免煎、炸、烧、烤等食物。

其实，只要大家能多一份忍耐，少一份口腹之欲，感冒还是可以早一点好起来的哦~

如果关于“健康”这个话题，大家还有什么想讨论的，不妨在下方留言，书写下宝贵的意见或建议哦~