近日，杭州市一位52岁的出租车司机在开车途中突发中风，车辆撞到护栏，后被人紧急送往医院。
据值班医生介绍，送来时司机的血压飙到了240/140mmHg，初步诊断为突发性意识障碍，因高血压而出现脑出血。
主治医生表示，这位司机本身患有高血压，加上天气寒冷的原因，也可能跟司机的突发中风有关系。
看到这里，我们不禁会有疑惑，为什么如今中风变得越来越年轻化？
一般来说，糖尿病、高血压等慢性病的患者，发生中风的可能性远远超过常人。
而现在，这些慢性病已经不再是老年人的专属，中青年群体也变得高发。
中青年人往往自以为身体好，大鱼大肉、抽烟喝酒，缺少锻炼，肥胖率逐年攀升，这些都为日后中风的发作埋下了炸弹。
有数据显示，在过去20年里，20—64岁的脑卒中人口增加了31%。
研究表明，健康的生活习惯，可以有效减少中风的风险
尤其是针对那些早早患上三高的中青年，越早得到控制，越能有效预防中风、心血管病等意外发生。
饮食上要均衡合理：每天的谷物、蔬菜和肉类比例大致为 3:2:1，控制饱和脂肪摄入。
养成运动习惯：每天运动至少一次，不要因为天天忙于加班应酬就忽视了体型。
戒烟戒酒：吸烟是发生中风的明确危险因素之一，长期饮酒也可能导致血压升高和肝功能损害，进而影响血脂。
减少疲劳：规律作息、适度休息、缓解压力。
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