现在生活当中，人们的工作压力大，生活压力大，出现肝火旺盛，是一种很常见的情况，虽然不是什么大问题，但是很容易对生活造成困扰的，比如有经常脾气暴躁、失眠、困乏、等等。出现肝火旺盛的情况，就需要及时降肝火，保持身体健康。但很多人并不知道肝火旺应该怎么办，如何调理等。
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导致肝火旺盛的原因
生活习惯不好、经常熬夜、平时吃辣的食物太多、脾气暴躁等，这些都会引起或加重肝火旺盛的情况，会出现以下几种情况。
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口腔：会有口干、口苦、口气重以及牙龈红肿出血的情况。
面部：眼睛干涩、发红、分泌物增多的现象，脸色暗沉，长痘痘。
睡眠：晚上睡不着，即使睡着了也容易惊醒。
身体：没精神，头晕、容易疲劳。
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及时的降肝火是非常有必要的。调控自己的情绪，不要随意发脾气，否则加重肝火旺的情况，脾气就更加暴躁了。
两种东西搭配使用，降肝火。
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蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢等作用，而且现在也是有很多人都比较喜欢用蒲公英根泡水喝，去火效果很好，但是蒲公英的属性是微寒的，不适合长期食用，尤其是阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，这部分人单独用蒲公英个泡水的话，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。
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青柑具有保护心血管，疏肝理气，消积化滞，醒脑提神的作用，而且属性是微温的，和蒲公英根搭配到一起，可以中和蒲公英根的寒性问题，这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。
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同时还可以兼具青柑的作用，尤其是醒脑提神，闻一闻都会感觉清爽，非常适合经常熬夜的朋友。每天冲泡3杯，可以给肝降温，失眠、眼睛干涩、烦躁易怒的情况慢慢改善。
